乱読好き /朝寝坊で皇居ランできず [日刊たち vol.73]

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最近自分の読書傾向が分かってきた。

日刊たち:乱読好き

一昨年は230冊くらい、去年は150冊くらいの本を読んできたが、長くて重い本を読み始めると、すとんと読書スピードが落ちることが分かってきた。

要は飽きてしまうのだ。一つの本を何日も続けて読んでいると、他のことに目移りしてしまい読書時間が減るのだ。

何か対策はないかなと思い、最近試しているのが複数の本を同時並行に読むこと。

20分なら20分と決めて一冊を読む。そして別の本も1日20分読む、という感じで、毎日3〜4冊を同時並行に読むようにすると、飽きずに長い本もコンスタントに読めるようになってきた。

20分あれば、そこそこの厚さの本もそれなりには進むので、一週間くらいで読了することができるし、その間に「これも読みたい」「あれも読まなきゃ」という本を置き去りにすることもなく、ストレスが掛からない。

すべての人にこの読み方が向いているとは思わないが、少なくとも僕にはこのスタイルが合っているようだ。

しばらくこの形で試してみようと思う。

 

 

 

Pic of the Day

今日は写真はなし。

 

 

 

カラダログ:朝寝坊で皇居ランできず

前日に一人ハーフを走ったダメージもあったのだが、朝寝坊をしてしまい、元旦恒例の皇居初日の出ランに出走できなかった。

起きてすぐに家を出れば走れないこともなかったのだが、脚のダメージを考慮して無理をしなかった。

5年くらい続けて初日の出ランをしていたのでちょっと残念だが、代わりに自分の部屋から初日の出は見られたので良しとしよう。

 

 

 

ランニング

130102-01-01

 

130102-01-02

今年はショートランでのスタートとなった。

 

 

 

130102-01-03

連続出走記録更新中。1,218日。

 

 

 

130102-01-04

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0キロ/24.0キロ/1.0キロ/1.0キロ

1月の走行目標(200キロ)まで:あと199.0km
今週の走行目標(60.0キロ)まで:あと36.0km
今年の目標(2,400キロ)まで:あと2399.0km

 

RunKeeper – GPS Track Running Walking Cycling 2.8(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC(サイズ: 20.4 MB)
全てのバージョンの評価: (669件の評価)

 

 

Nike+ Running 4.0.6(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 43.6 MB)
全てのバージョンの評価: (1,044件の評価)

 

 

iRunner | Running, Jogging, Walking GPS Tracking & Heart Rate Monitor Training 6.40(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: iTMP Technology, INc. – iTMP Technology, INc.(サイズ: 28.8 MB)
全てのバージョンの評価: (3件の評価)
+ iPhone/iPadの両方に対応

 

Streaks – Motivational Calendar 3.3.3(¥170)App
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Fanzter, Inc. – Fanzter, Inc.(サイズ: 7.7 MB)
全てのバージョンの評価: (337件の評価)

 

 

Calendar Tracker 1.2(¥85)App
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス
販売元: Datalink IT Inc. – DATALINK INFORMATION TECHNOLOGIES INC.(サイズ: 0.9 MB)
全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

瞑想

 

130102-01-05

筋トレと瞑想を夜寝る前に移動しているのだが、これはダメだ。

昨夜も完全にやるのを忘れてさっさと寝てしまった。

 

 

Meditate 2.3.1(¥250)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: SimpleTouch Software – Amber Star(サイズ: 11.4 MB)
全てのバージョンの評価: (9件の評価)

 

 

筋トレ

130102-01-06

もともと夜にタスクを入れないので、夜は油断してしまいダメだ。

朝に戻そう。

 

 

365日 腹筋アプリ SitApp 5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 14.1 MB)
全てのバージョンの評価: (2,642件の評価)

 

 

365日 腕立てアプリ PushApp 5.0(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 15.9 MB)
全てのバージョンの評価: (684件の評価)

 

 

365日 スクワットアプリ 2.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 11.6 MB)
全てのバージョンの評価: (407件の評価)

 

 

Workout Log – Fitness and Exercise tracking 2.0.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Eitan Rosenfeld – Eitan Rosenfeld(サイズ: 1.8 MB)
全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

Nike+ FuelBand

130102-01-07

 

by カエレバ

 

 

Nike+ FuelBand 1.4(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 141.1 MB)
全てのバージョンの評価: (32件の評価)

 

 

 

Fitbit Ultra

130102-01-08

 

by カエレバ

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

130102-01-09

朝体重:84.0kg(昨日より-0.8kg)

月末目標:82.0kg

残り:2.0kg

 

ichNehmAb! 4.5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: ihanwel.com – Hanno Welsch(サイズ: 4.3 MB)
全てのバージョンの評価: (333件の評価)

 

 

 

食事 & カロリー

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130102-01-12

昨日は2食。おせちとすき焼き。

 

 

130102-01-13

ほぼピッタリ。

 

 

カロリー管理(痩せるアプリ) 3.2(¥450)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Soohyun Park – SooHyun Park(サイズ: 11.4 MB)
全てのバージョンの評価: (8,017件の評価)

 

ミイル 【魔法のお料理カメラ】 miil (料理の写真を楽しく共有!無料のグルメ&ソーシャルアプリ) 2.0.2(無料)App
カテゴリ: フード/ドリンク, 写真/ビデオ
販売元: FrogApps, Inc. – FrogApps, Inc.(サイズ: 21 MB)
全てのバージョンの評価: (137件の評価)

 

 

 

コーヒー とお酒

130102-01-14

コーヒー1、ワイン5、スコッチ3

 

MyStats 1.23(無料)App
カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化
販売元: NEOREX Co., Ltd. – NEOREX Co., Ltd.(サイズ: 5.2 MB)
全てのバージョンの評価: (503件の評価)

 

 

 

睡眠

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130102-01-16

Sleep Timeのアラーム音だけだと二度寝してしまうので、iPhone標準のアラームもセット。無事起きられた。

 

 

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 2.0.1(¥85)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ
販売元: Azumio Inc. – Azumio Inc.(サイズ: 48 MB)
全てのバージョンの評価: (175件の評価)

 

Daily Tracker (記録) 6.5(無料)App
カテゴリ: 仕事効率化, ヘルスケア/フィットネス
販売元: Lumen Spark LLC – Lumen Spark LLC(サイズ: 14.9 MB)
全てのバージョンの評価: (340件の評価)

 

 

 

まとめ

年末年始は自分の時間に。

 



 

 

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