2020年12月8日（火）の日記。
前日の個人セッションの受付にお申し込みが殺到して嬉しい悲鳴。
一晩眠って目覚めたら、昨日までと見えている景色がまったく変わっていた。
未来とビジョンしかない世界に一気に大移動。
そして今日は聖菜ちゃんの「運命が変わる鏡の本。」の発売日。
こちらもワクワクしながら当日を迎えた。
本日のTOPICS 鏡の本をチェックしに都内の書店巡りから串カツ田中
▲ 運命を変える鏡の本。発売。
さあ楽しみだ。
▲ 特に聖菜ちゃんと約束はしていなかったのだが、家にいても気になるばかりなので夕方から一人で東京に出る。
まずは新宿へ。
▲ 紀伊国屋書店の本店へ。
▲ 3Fのスピリチュアル本コーナーで平積み発見。
▲ 続いては丸の内オアゾの丸善本店へ。
▲ 2Fのスピリチュアル エッセイコーナーで平積み発見。
▲ 最後は六本木のブックファーストへ。
▲ スピリチュアル本コーナーで面陳。
どうも本の内容よりも大幅にスピ側に寄せて置かれているな。
▲ 満足して一人で六本木の串カツ田中へ。
▲ 軽めに食事。
▲ たんぱく質も補給して満足して鎌倉に戻る。
今日はこんな一日
景色がまったく違って見えた夜明けの海
▲ 夜明けの海。
超クリアな快晴。
▲ サーファーが若干名。
▲ 長かった夏休みが終わり、本格的に稼働した翌朝。
昨日までとはまったく景色が変わっていた。
▲ 未来とビジョンしか見えない朝だ。
快晴のテラスランチ
▲ 快晴の材木座テラスでランチ。
▲ テラス席は風がなくまったく寒くない。
▲ スパークリングワインで乾杯。
▲ チキン南蛮ランチ。ライスは抜き。
今日更新したブログ
今日の記録・ライフログ
お仕事
ブログ、メルマガ、告知業務、企画業務、管理業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。
▲ 前夜はテンション高くて夜更し。
▲ 平均おやすみの目標まであと12分。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
今年最軽量は77.6kg。
最終目標は74.9kg。
次の関門は77.4kg。
▲ 体重は大幅増。
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より0.7度高い11.2度。
今年最高は8月16日の30.2度、最低は12月 6日の9.7度。
夜の室温
夜の寝室の気温は前夜より0.8度高い14.8度。
タオルケット1枚、冬布団。
フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。
毛布も掛けて眠ったが暑くて毛布を外した。
夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は12月5日の11.4度。
運動
ランニング
おやすみ。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
朝食：自炊
▲ ボディメイクサラダ、富有柿、プロテイン、コーヒー。
昼食：ザイモクザシーズンズテーブル
夕食：魚屋路由比ヶ浜店
読書
今日はおやすみ。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
都心の書店巡り。
まとめ
最近の日記はこちらからどうぞ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。