ランニング日誌(10/04/03)全部の桜が満開なう!爛漫11キロラン![Runnin' Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。 6時過ぎ起床。もうちょっと寝ていても良かったのだが天気もそこそこなので起きてしまう。 2日ランニングをショートにしたので元気に出走。あちこちの桜が嬉しくなるほど全部満開。家の近所の公園も小石川の播磨坂も皇居も武道館も!見事! 気持ちが良くてニコニコ微笑みながら11キロ。いやー爽快だ! – 昨日の食事: 朝:パン2種、コーヒー(7:30) 昼:天ぷらそば(12:00) 夜:肉野菜炒め、湯豆腐、春菊のお浸し、ミニトマト、ご飯(19:30) お酒:ビール1本、日本酒1合、スコッチソーダ割り3杯 間食: チョコレート、ポテトチップス コメント:新年度! – 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 11.0キロ/38.8キロ/13.0キロ/579.5キロ 4月の走行目標(240キロ)まで:あと227キロ 今週の走行目標(52キロ+ビハインド4.7キロ,合計56.7)まで:あと17.9キロ 今年の出走日数/トータル日数:93日/93日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663) 215日連続出走中 今日の体重:81.9キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ]]>

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