ランニング日誌(10/10/13)ブログが直って嬉しいラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

4時50分起床。睡眠は5時間ちょっとと足りなめ。

別エントリーできちんと書くが、サーバ移転後ブログの調子があちこちおかしくなり、昨日の夜にポストしたエントリーが正く表示されなくなってしまい、ヘンテコリンなRSSが飛びまくったりと、どうにもならなくなった。

あれこれやったがどうにもならず真夜中前に撃沈。で、今朝起きてから思い切ってWPとDBを再インストールしてから復元したところ、無事復旧ヽ(´∀`)ノ。

寝不足で身体は重かったがブログが直った喜びで勢い良く出走。走っているうちに身体も軽くなり良いリズム。8.6kmを50分。

昨日の食事:

朝:パン2種、梨、コーヒー  (07:30)

昼:お弁当:焼肉、げそ、ご飯、サラダ、みそ汁(12:00)

夜:サーモンパン粉焼き、インド風ポテト、サラダ(19:30)

お酒:赤ワイン3杯、スコッチソーダ割3杯、ラム1杯

間食: ポテトチップス

睡眠時間: 5.3H

コメント: 寝不足だけど直って良かった!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/22.2キロ/80.5キロ/1,731.9キロ

10月の走行目標(260キロ)まで:あと179.5キロ

今週の走行目標(58.7キロ+ビハインド分28.5キロ)まで:65キロ

今年の出走日数/トータル日数:280日/280日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

 

408日連続出走中

今日の体重:80.9キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

 


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