ランニング日誌(11/01/14)祝500日連続出走!太もも痛、そろそろ大丈夫?ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

6時15分起床。

左太もも裏の痛み、今朝起きてみて、「お、もういいかな?」というくらいだったのだが、残念ながら走り出すとまだ痛む。でも昨日までよりもさらに軽減されてきて、今夜ゆっくり休めば明日から距離を延ばせるか?というくらいまできた。

くれぐれも無理をして再発しないように気をつけよう。

お、そして今日で一昨年の9月1日からの連続出走記録が500日になったぞ。でもせっかくの記念日がショートで1.1kmってのはちょっと寂しいね。まあケガだから仕方がないけど。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、コーヒー  (07:30)

昼:お弁当:チキン南蛮、ご飯、サラダ、味噌汁(11:45)

夜:チキン南蛮、イワシ竜田揚げ、煮物、ご飯 (19:30)

お酒:ビール1杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン2杯

間食: ポテトチップス、チョコレート

睡眠時間: 5.2H

コメント: 体重管理も頑張ろう!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/5.5キロ/74.6キロ/74.6キロ

1月の走行目標(260キロ)まで:あと185.4キロ

今週の走行目標(58.7キロ+16.6キロ)まで:あと69.8キロ

今年の出走日数/トータル日数:14日/14日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

500日連続出走中

今日の体重:84.0キロ(07年1月15日: 102キロ、1月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)


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