夜更かしが課題の1km昼前ラン! [東京マラソンまで69日・ランニング日誌]

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昨日は横浜で開催された家族のイベントにスタッフとして参加。

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イベント自体は19時過ぎには終わっており、その後奥さんと二人で中華街で食事をして、近所のスーパーで買い物して帰宅した。

帰宅したのが22時前と、一般の方からすれば決して遅い時間でもないのだが、僕にとっては22時は普段は眠る時間だ。

そして遅い時間に帰宅すると、すぐには眠くならないので、奥さんと話しをしたりネコと遊んだりSNSを眺めたりしてからお風呂となる。

結局眠ったのは0時25分くらいと、日付をまたいでしまっていた。

寝るのがこの時間になってしまうと起きるのもずれ込んで7時前。

早朝ランに出かける時間を取れず、結局昼前に1km走って終わり。

これは僕が夜に外出した翌日の典型的なパターン。

普段の生活を節制すればするほど、夜の外出が入るとリズムが崩れてしまうというジレンマに陥る。

せめて帰宅したら即お風呂に入ってすぐ寝る体制に入る、というリズムを習慣化しないと、なんだかもどかしい。

 


 

 

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今週で年内のイベントはすべて終了となる予定。その分今週はちょっと外出が多い。

リズムを作れるよう頑張ろう。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0km/1.0km/38.0km/1494.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと162.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと49.0km

東京マラソン2015まで:あと69日

1,931日連続出走中

今日の体重:83.4キロ

 

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