ランニング日誌(10/12/28)爽快!名古屋ラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

広告


 

大阪〜名古屋出張中。今朝は名古屋のホテルで目覚める。昨夜は部下と決行遅くまで飲んでしまいちょっとお酒が残ってしまった(^_^;)。

そんな朝はビシッと走ってアルコールを抜いてしまおうということで、最近すっかりお気に入りの旅先ランに出走。アームバンドもランニングシューズやウェアもヘッドセットも心拍数計も全部持ってきている。

 

 

先月ひろさん達と来た日は雨の中でのランニングだったが今朝は快晴で爽快!名古屋城を目指して走る!

 

 

夜明けの名古屋城。

 

 

水面が鏡みたいでカッコいい!

 

 

というわけで約7.5kmの名古屋ラン。楽しかった。

 

昨日の食事:

朝:パン、ヨーグルト、コーヒー  (07:30)

昼:えびフライとメンチカツ定食(12:45)

夜:櫃まぶしほか。 (19:30)

お酒:ビール2杯、日本酒2合、ワイン3杯、ハイボール3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 7.0H

コメント: 風邪はずいぶん良くなった。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 7.5キロ/8.6キロ/98.3キロ/2,138.9キロ

12月の走行目標(260キロ)まで:あと161.7キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと50.1キロ

今年の出走日数/トータル日数:362日/362日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

483日連続出走中

今日の体重:83.1キロ(07年1月15日: 102キロ、12月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

 


あわせて読みたい

立花岳志 2つの公式メルマガ 絶賛配信中!!

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

気づき、メッセージ、ライフスタイルの提示などのライトで毎朝届く「次はどこへ行こう」

週に1本骨太で長い記事が届く「プロブロガー・総合情報発信者への道 」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ!!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!