ランニング

ランニング日誌(10/12/28)爽快!名古屋ラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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大阪〜名古屋出張中。今朝は名古屋のホテルで目覚める。昨夜は部下と決行遅くまで飲んでしまいちょっとお酒が残ってしまった(^_^;)。

そんな朝はビシッと走ってアルコールを抜いてしまおうということで、最近すっかりお気に入りの旅先ランに出走。アームバンドもランニングシューズやウェアもヘッドセットも心拍数計も全部持ってきている。

 

 

先月ひろさん達と来た日は雨の中でのランニングだったが今朝は快晴で爽快!名古屋城を目指して走る!

 

 

夜明けの名古屋城。

 

 

水面が鏡みたいでカッコいい!

 

 

というわけで約7.5kmの名古屋ラン。楽しかった。

 

昨日の食事:

朝:パン、ヨーグルト、コーヒー  (07:30)

昼:えびフライとメンチカツ定食(12:45)

夜:櫃まぶしほか。 (19:30)

お酒:ビール2杯、日本酒2合、ワイン3杯、ハイボール3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 7.0H

コメント: 風邪はずいぶん良くなった。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 7.5キロ/8.6キロ/98.3キロ/2,138.9キロ

12月の走行目標(260キロ)まで:あと161.7キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと50.1キロ

今年の出走日数/トータル日数:362日/362日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

483日連続出走中

今日の体重:83.1キロ(07年1月15日: 102キロ、12月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

 

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