ランニング日誌(10/09/24)早起き失敗ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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このところ生活パターンのさらなる改善を考えていて、起床を1時間早めようと思った。4:20起きである。

いきなりだとキツイかもと感じたので、今朝から目覚ましを30分早く4:50にセットして昨夜は寝た。いつもより30分早く寝たのでバッチリと思っていたのだが、今朝はまんまと目覚ましを止めて二度寝。しかもぐっすりと。起きたら6:30だった。がっくり。

というわけでどたばたと支度して1.1kmのショートラン。

来週また早起きチャレンジ頑張ろう。習慣になればなんてことないので、そこまでいかに粘るかだ(^_^;)。

昨日の食事:

朝:パン2種、梨、コーヒー  (07:30)

昼:鶏うどん(12:00)

夜:自家製餃子、サラダ、ご飯(19:30)

お酒:ビール1本、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: ポテトチップス、チョコレート

睡眠時間: 7.8H

コメント: 朝寝坊〜(^_^;)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/20.5キロ/109.4キロ/1,626.4キロ

9月の走行目標(260キロ)まで:あと150.6キロ

今週の走行目標(60.7キロ)まで:40.2キロ

今年の出走日数/トータル日数:261日/261日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

 

389日連続出走中

今日の体重:79.8キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

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