ランニング日誌(11/04/07)お疲れショートラン!

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ここ数日ちょっと寝不足気味だったこともあり今朝は8時起床。ずいぶん良く寝た。

身体にも疲れが出ているのでランニングは今日はショートに。1.1kmだけ走っておく。

 

昨日の食事:

朝:パン、りんご、コーヒー  (07:30)

昼:ビッグマック、ポテトM、コーラ (12:30)

夜:新橋で飲み  (19:00)

お酒:ビール2杯、ワイン3杯、日本酒1合

間食: なし

睡眠時間: 8.0H

コメント: 疲れ気味

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/23.8キロ/52.0キロ/598.0キロ

4月の走行目標(260キロ)まで:あと208.0キロ

今週の走行目標(58.7キロ+5.1キロ)まで:あと40.0キロ

今年の出走日数/トータル日数:96日/96日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

582日連続出走中

今日の体重:81.7キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

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