ここ数日ちょっと寝不足気味だったこともあり今朝は8時起床。ずいぶん良く寝た。
身体にも疲れが出ているのでランニングは今日はショートに。1.1kmだけ走っておく。
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昨日の食事:
朝:パン、りんご、コーヒー (07:30)
昼:ビッグマック、ポテトM、コーラ (12:30)
夜:新橋で飲み (19:00)
お酒:ビール2杯、ワイン3杯、日本酒1合
間食: なし
睡眠時間: 8.0H
コメント: 疲れ気味
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/23.8キロ/52.0キロ/598.0キロ
4月の走行目標(260キロ)まで:あと208.0キロ
今週の走行目標(58.7キロ+5.1キロ)まで:あと40.0キロ
今年の出走日数/トータル日数:96日/96日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)
582日連続出走中
今日の体重:81.7キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

著者/出版プロデューサー/起業支援コンサルタント/ブロガー/心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった!40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。