耐えて忍んだコツコツ13km不調ラン

広告


昨日に続いて13kmランに出走したが不調。

130503-03-1

不調の理由はハッキリしている。

先月あまり走れなかったので、脚の筋力が堕ち気味で、そこに昨日13kmを走って筋肉痛気味。

つまり、この不調は走り続けることでしか克服できないのである。

 

 

 

130503-03-2

調子が良い時なら13kmは「軽い」と感じるのに、今日は「まだ4kmだ、まだ5kmだ」と、なかなか進まない距離に心が折れそうに。

 

 

 

130503-03-3

でも何とか予定通り13kmを走破。よしよし。コツコツと良く頑張った(^-^)。

5月の目標220km走まであと193km。

頑張ろう。

 

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:13.0キロ/50.0キロ/27.0キロ/570.0キロ

5月の走行目標(220キロ)まで:193.0km

今週の走行目標(60.0キロ)まで:あと10.0km

今年の目標(2,400キロ)まで:あと1,830.0km

非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分!岩本 能史 ソフトバンククリエイティブ 2010-10-18
売り上げランキング : 37124

by ヨメレバ

 

毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80㎞で2時間46分! 超効率的トレーニング法吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2011-09-20
売り上げランキング : 14893

by ヨメレバ

 



 

 

関連エントリー:

 


あわせて読みたい

立花岳志 2つの公式メルマガ 絶賛配信中!!

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

日々の気づき、星の動きや暦などを軽いテイストでお届けする「次はどこへ行こう」

週に1本尖った長い記事が届く「風の時代に海の街より 」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ!!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!