ランニング日誌（10/05/07）平日ラッシュ時間も走りにくいなラン！[Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。

6時半頃起床。昨夜はブログを書いていて夜更かししてしまい、寝不足気味。

でもせっかくなので起きてしまい、7時半ぐらいから出走。

風が強いのと、通勤ラッシュの時間帯に当たってしまい、昨日同様走りにくい。やはり平日は早朝に限るね。

というわけで8.6kmを53分。妙にタイムが悪いのは寝不足のせいか？走りにくかったせいか？

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昨日の食事:

朝：パン2種、いちご、コーヒー（8:30）

昼：銀座マキシム・ド・パリでランチ（12:30）

夜：厚揚げ焼き、焼き野菜、ご飯（20:00）

お酒：シャンパン1杯、白ワイン1杯、赤ワイン3杯、スコッチソーダ割3杯

間食：　チョコレート、ポテトチップス

コメント：マキシム！

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　8.6キロ／30.2キロ／42.2キロ／857.9キロ

5月の走行目標（250キロ）まで：あと207.8キロ

今週の走行目標（56.7+4.6キロ =61.3キロ）まで：あと31.1キロ

今年の出走日数／トータル日数：127日/127日　出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）

249日連続出走中

今日の体重：81.7キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標：　81.0キロ、最終目標：　77キロ