左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
6時半頃起床。昨夜はブログを書いていて夜更かししてしまい、寝不足気味。
でもせっかくなので起きてしまい、7時半ぐらいから出走。
風が強いのと、通勤ラッシュの時間帯に当たってしまい、昨日同様走りにくい。やはり平日は早朝に限るね。
というわけで8.6kmを53分。妙にタイムが悪いのは寝不足のせいか？走りにくかったせいか？
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昨日の食事:
朝：パン2種、いちご、コーヒー（8:30）
昼：銀座マキシム・ド・パリでランチ（12:30）
夜：厚揚げ焼き、焼き野菜、ご飯（20:00）
お酒：シャンパン1杯、白ワイン1杯、赤ワイン3杯、スコッチソーダ割3杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
コメント：マキシム！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.6キロ／30.2キロ／42.2キロ／857.9キロ
5月の走行目標（250キロ）まで：あと207.8キロ
今週の走行目標（56.7+4.6キロ =61.3キロ）まで：あと31.1キロ
今年の出走日数／トータル日数：127日/127日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
249日連続出走中
今日の体重：81.7キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
ひとりビジネス・情報発信・習慣化コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」など全7冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
