元日に痛めた左太もも裏の筋肉痛がちょっと悪化。家の中で立ったり座ったりする時点で軽く痛む。
痛くて歩けないとか走れないというレベルではないのだが、昨日までよりは明らかに悪化してしまったので今日はショート。1.1km。
ひどくならないことを祈るよ。ホントに。
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昨日の食事:
朝:パン、りんご、コーヒー (07:30)
昼:レトルトカレーライス(11:45)
夜:サラダ、パスタ、子羊など (19:30)
お酒:ビール1杯、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯
間食: いちごタルト
睡眠時間: 7.0H
コメント: 体重管理も頑張ろう!
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/45.1キロ/69.1キロ/69.1キロ
1月の走行目標(260キロ)まで:あと190.9キロ
今週の走行目標(58.7キロ+3.0キロ)まで:あと16.6キロ
今年の出走日数/トータル日数:9日/9日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)
495日連続出走中
今日の体重:82.6キロ(07年1月15日: 102キロ、1月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)
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作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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