ランニング日誌(10/04/29)二日酔い強風16キロラン![Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

8時過ぎ起床。昨日は豪華なオフ会で楽しみまくって飲み過ぎ、今朝は二日酔い(^_^;)。

朝は走れずうだうだしていたのだが、お昼になったら復活してきたので出走。家の中より外の方が暖かい。

体調はベストとは言い難くペースも上がらなかったが、良いお天気の中のんびり走って気持ち良かった。ただ風が強くて皇居では向かい風になってしまいあおられまくり。全然前に進まない。

結局16キロを103分で完走。良く走れました。

昨日の食事:

朝:パン2種、コーヒー(7:30)

昼:たぬきそばとミニカツ丼セット(12:00)

夜:豪華牛肉三昧オフ(20:30)

お酒:ビール1杯、白ワイン3杯、赤ワイン6杯くらい

間食: なし

コメント:夜は六本木でオフ会

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 16.0キロ/41.8キロ/231.6キロ/807.1キロ

4月の走行目標(240キロ)まで:あと8.4キロ

今週の走行目標(56+先週ビハインド分11キロ = 67キロ)まで:あと25.2キロ

今年の出走日数/トータル日数:119日/119日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

241日連続出走中

今日の体重:80.4キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ


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