左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
8時過ぎ起床。昨日は豪華なオフ会で楽しみまくって飲み過ぎ、今朝は二日酔い(^_^;)。
朝は走れずうだうだしていたのだが、お昼になったら復活してきたので出走。家の中より外の方が暖かい。
体調はベストとは言い難くペースも上がらなかったが、良いお天気の中のんびり走って気持ち良かった。ただ風が強くて皇居では向かい風になってしまいあおられまくり。全然前に進まない。
結局16キロを103分で完走。良く走れました。
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昨日の食事:
朝：パン2種、コーヒー（7:30）
昼：たぬきそばとミニカツ丼セット（12:00）
夜：豪華牛肉三昧オフ（20:30）
お酒：ビール1杯、白ワイン3杯、赤ワイン6杯くらい
間食： なし
コメント：夜は六本木でオフ会
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 16.0キロ／41.8キロ／231.6キロ／807.1キロ
4月の走行目標（240キロ）まで：あと8.4キロ
今週の走行目標（56+先週ビハインド分11キロ = 67キロ）まで：あと25.2キロ
今年の出走日数／トータル日数：119日/119日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
241日連続出走中
今日の体重：80.4キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ
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