初フルマラソンを4時間台で完走した僕が準備にやって良かったこと。やらずに失敗したこと

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初フルマラソンを4時間台で完走した僕が準備にやって良かったこと。やらずに失敗したこと

先週の日曜日、1/29に千葉県で開催された館山若潮マラソンに出場した。

42歳にして人生初のフルマラソンだったわけだが、無事4時間44分37秒で完走できた。

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目標タイムは4時間10分だったので目標には届かなかったが、5時間を切るタイムで怪我もなく無事完走できて満足している。

ものすごい数の応援ツイートやFacebookの「いいね!」それにコメント本当にありがとうございました。ものすごく励みになりました。感謝しております。

さて、世の中ランニングが大ブームで、たくさんの人が自分の目標に向かって走るようになってきている。

このブログを読んでくださっている方のなかにも、これからフルマラソンを走ってみたいという方も多いのではないかと思う。

そこで、僕が初のフルマラソンを完走するにあたり、事前、当日に準備したことをシェアしたい。

ご存知の方も多いと思うが、多くの専門家の方がたくさん書籍等で独自のトレーニング法を説明している。

「これをすれば必ず完走できる」というものはなく、自分に合う方法を色々と試してみることが必要だ。

僕が良いと思った方法が合わないケースもあると思うので、試してみて合うものを採用してみて欲しい。

さっそく紹介しよう。

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初フルマラソンを4時間台で完走した僕が準備にやって良かったこと。やらずに失敗したこと

参考図書

フルマラソンにチャレンジするにあたり読んだ参考書はこちらの3冊。

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

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