「ブログをもっと書きたい」「書きたいことはあるはずなのに、いざパソコンの前に座ると言葉が出てこない」「エアポケットみたいに頭が真っ白になってしまい、何を書いたらいいのか分からない」
ブログをもっと書きたい、もっと更新頻度を上げたいのに、なかなか上手くできない、という声を良く聞きます。
そして、なかなか書けずにいるうちに、だんだんハードルが上がってしまい、ますます書けなくなりブログを放置してしまう。
良くあるパターンですよね。
ブログを継続して、たくさん記事を書くのにはコツがあるのです。
すごく簡単なコツなので、紹介しますね。
ブログを継続して習慣化するコツは「質より量より更新頻度」
ブログを継続し、習慣化するコツは、ずばり、「何でもいいから『更新した』という既成事実を作ること」です。
たとえば、ブログを始めたばかりの人が、いきなり毎日ブログを書こうと思っても、なかなかスムーズに書けません。
その理由は簡単で、脳の中にある「モヤモヤした形になっていない想い」を、身体の神経経路を経由して指先に伝え、キーボードを経由して文字にする、という行為に「慣れていない」からです。
慣れていないと、神経経路が細くて未発達なので、たとえ書きたいという想いがあって、書くネタがあったとしても、なかなか書き始めることができないのです。
この段階で「私には向いていない」とか「才能がない」「続けられない自分は意志が弱い」などと自分を責めてしまう人がいますが、そうではありません。
ただ単に「慣れていない」だけなのです。
そんなときにするべきことは、とにかく「ハードルを下げる」ことです。
慣れるまでは、1行の文字に写真一枚だけの「一行日記」でも構わないので、とにかく「ブログを書いて公開した」という既成事実を作ることが大切です。
1日だけそれをやっても大して効果はありませんが、どんなに短い記事でも良いから「毎日続ける」ことに徹するのです。
4日、5日、一週間と続けていくうちに、あなたは徐々に頭の中の想いがスムーズに出て来始めていることに気づくでしょう。
ブログネタも、「まったく何を書いたらいいのか分からない」という状態を脱し、徐々にネタが簡単に思い付くようになっていくでしょう。
書きたいことがある日、そしてスムーズにネタが出てくる日は、もちろんたくさん書いていいし、そのネタのことを書けばいいのです。
ただ、多少慣れてきても、やはり面倒だったり疲れていたり、良いアイデアが浮かばなかったり、急な飲み会で酔っぱらってしまい、もう眠かったりという日もあるでしょう。
そんな日は、相変わらず「1行日記」で良いので、とにかく途切れさせずに続けることで、あなたのなかに「自分はブログを継続できる」「自分で決めたことを実行できる」という、「自己効力感」が芽生えてきます。
自己効力感が強くなってくると、継続することが喜びになり、書くことが楽しくなります。
そうなってくると、継続することに対するエネルギーはもう必要なくなり、自然とスイスイとブログが書けるようになっていきます。
まず第一歩は、「習慣化のための習慣化」を目指しましょう。
最初から長文のブログを毎日更新することは大変です。
短い記事で良いので、まずは「量産体制」を作り、それが「当たり前」の状況を構築しましょう。
更新することが当たり前になってから、質や量を上げたり、内容にこだわったりすることは、実はそれほど難しいことではありません。
一番難しいのは、ゼロを1にすること。すなわちスタートさせることです。
なので、とにかく「質より量より更新頻度」で、堂々と一行日記を更新しましょう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。