坂上り3連発の10km昼ラン ちょっとバテたけど爽快!! [ランログ]

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160108-03 - 1

いつもと違うコースを走りたいな、という漠然とした気持ちを持って家を出て、木の赴くまま走った10kmラン。

坂上り3連発の10km昼ラン ちょっとバテたけど爽快!! [ランログ]

普段は10kmコースには一ヶ所くらい登り坂を入れるのだが、今日は適当に走っていたら、3回も登り坂、しかも結構急な坂を駆け上がることになった。

一つ目は泉岳寺から高輪に抜ける「伊皿子坂」。これを昇って逆側の「魚籃坂」を駆け降りる。

二つ目は南麻布の「絶江坂」。これをのぼって今度は西麻布の北条坂と鉄砲坂を駆け降りて外苑西通りへ。

そして最後は星条旗通りの坂の3つ。なかなかタフだった(笑)。

 

160108-03 - 2 160108-03 - 3

▲ 負荷を掛けている日々なので、ペースは上がらないが気にしない。

いまはコツコツと距離を積み重ねる時期。

ペースを無理に上げると故障してしまう。

 

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▲ 1月ここまでで60km。なかなかのペース。

引き続き頑張ろう。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:10.0km/36.0km/60.0km/60.0km

今年の装甲目標(2,400km)まで:あと2,340km

今月の走行目標(200km)まで:あと140.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと14km

228日連続出走中

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