立花 岳志 広告
昨日はTLI講座で終日自宅に篭っていた。
朝に3km走ったあとはずっと家にいて、夕食も自宅で自炊したので、全然外に出なかった。
講座の間はちょこちょこ動き回っているので、歩数は1万歩を越えたが、身体がなまっている感じ。
この「身体がなまっている感じ」という感覚自体がすごく久し振りだった。
「明日の朝は10km走ろう」と思いつつ眠った。
で、今朝起きてコンディションが良好なことを確認。前夜外食せず早寝したのが良かった。
体調も良いので久し振りの10kmランに出走。
10km走るのは今月1日以来、約1ヶ月ぶりだ。
▲ 夜明けの神宮外苑の銀杏並木。
▲ 大分色づいているが、見頃は来週末くらいだろうか？
▲ こちらは広尾ガーデンヒルズのけやき並木。
こちらは大分色づいている。
▲ というわけで、10kmラン完走。
久し振りにがっつり走れて気持ち良かった。
そしてタイムも1kmあたり5分37秒と、ブランクが長いにしては上出来。
▲ 3月20日の板橋シティマラソン目指して頑張ろう！！
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