10期TLI講座平日コース開講!前倒しで家事をこなして引き篭もったら歩数が足りずバランスの難しさを感じた一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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今日から10期ツナゲル ライフ インテグレーション講座の平日コースが開講。

休日コースのときの反省を活かして、前日にスーパーに買い出しに行ったり、シチューを多めに作ったりして、外食を回避できた。

ただ、その結果早朝ラン以外外に出る機会がなく、結果としてApple Watchのムーブが目標に届かなかった。

いろいろバランスが難しい。

昼に5分散歩を入れればイケたと思うので、ちょっとチューニングしよう。

10期TLI講座平日コース開講!前倒しで家事をこなして引き篭もったら歩数が足りずバランスの難しさを感じた一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

▲六本木にて5時21分に起床。

最近早寝早起きで起きる時刻がどんどん早くなっていて良い傾向。

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▲体重は昨日と変わらず。

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▲ 前日の「3km走れば「ムーブ」の目標達成ができるはず」という仮説を実証するため3kmラン。

 

▲ 今月ここまで66km。

今週の目標/実績:50km/6km

今週目標まで残り:44km

今月の目標/実績:200km/66km

今月目標まで残り:あと134km

今年の目標/実績:2,400/266km

今年目標まで残り:あと2,134km

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▲ 朝ごはん。

気分を変えたくてチーズ入りのスクランブルエッグにしてみた。

これはこれで美味しい。

 

▲ そして今日から10期TLI講座の平日コースが開講。

 

▲ 普段出てこない臆病なルナが、この日はずっと出てきていて愛想を振りまいていた。

珍しい。

 

▲ お弁当は新橋亭の中華弁当。

ナチュラルで美味しいお弁当だった。

 

▲ TLIが終わり、前夜作っておいたクリームシチューとサラダで夕食。

おかげで外食せずに済んだ。

 

▲ ところが早朝ラン以外まったく外に出なかった結果、3km走っても「ムーブ」が目標に届かなかった。

昼に10分散歩すればイケたと思うので、そこをさらにチューンナップしよう。

いろいろ難しい。

 

▲ ルーチンはオールクリアはできなかったが、TLIの日にしては大健闘。

ここまで出来たのも、管理業務と家事の前倒し、それに早寝早起きのおかげ。

この日のNo Second Life更新まとめ

まとめ

一日の講座の日にも自分の仕事が進むとすごく嬉しい。

さらに出来ることを増やしていこう。

僕の本もよろしくね♪

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