写真つきランニング日誌(11/06/26)スカイツリーだ雷門だ!下町観光(笑)31kmラン!

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からのお知らせ(本文はお知らせの下)

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾!8期東京開催!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志の大人気の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)開催!!

 

フルリニューアルした「レベル1」を東京で平日コース、休日コース開催します!レベル2以降受講希望の方はレベル1受講が必須です!ぜひご参加ください!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして東京で「8期レベル1」平日・休日コース 開講します!!

大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります! 11月より、8期東京レベル1、平日コースと休日コースで開講...

 

「あり方」と「やり方」の統合「ツナゲル ライフ インテグレーション」3つの講座11月開講!!

 

自己否定ばかりしていた二人が「やり方」と「あり方」をツナゲルことで人生を劇的に変え飛躍!そのすべてを伝授するツナゲル ライフ インテグレーション講座。

 

今回より「ベーシック = 会社を辞める学校」「アドバンス = あり方ビジネススタート塾」「マスタリー = ありかた経営塾」の3コースに再構成してリニューアルしました!!

 

ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

1期から10期まで開催してきた立花岳志と大塚彩子の「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」。11期開催を前に、講座のあり方を抜本から見直し、フルリニューアルすることになりました。そして、受講者の方別に講座を3つに再構築し、3つのコースで同時に開講するこ...

 

6月の目標走行距離は260km。そして昨日の分を走り終えた段階で残りが75km、そして6月はあと5日。

5日で75km。つまり、1日15kmずつ走らないといけない。

5日連続で15kmというのは、ちょっと現実的じゃないなと思った。

メリハリをつけないとダメだな、と。

 

そんなことを考えつつ昨日は眠った。夜に友達のライブイベントがあってテンションが高く、眠るのも1時近くと遅かった。

で、今朝起きると5時半。明らかに寝不足のはずなのだが、意外にもシャッキリしている。お、これは行けるか?

 

ラッキーなことに外は曇っていて空気はひんやりしている。天気予報を見ると雨の心配もないようだ。これはチャンスだ。

 

ということで、急いで支度をして出走。Nike+ GPSの目標距離は30kmに設定しておいた。

 

 

 

家を出て東京ドームの脇を抜け、真砂坂から本郷三丁目を経由して湯島から上野へ。

上の写真は不忍池。蓮の葉がびっしり繁って池の水面はまったく見えない。

 

 

そして上野広小路から御徒町を抜けて隅田川沿いに抜ける。駒形どぜう。生きてるのが「どぜう」で料理は「どぢゃう」だっけ?

 

 

そして浅草へ。まずはお約束の雷門。さすがにまだ午前7時半過ぎなので空いている。

 

 

仲見世も閑散としている。開いているお店もほとんどない。意外とランナーが仲見世の中も走っていた。僕もだけど(^_^;)。

 

 

そして宝蔵門。個人的には雷門より宝蔵門の方が好きだな。

 

 

そしてこちらが浅草寺の本堂。若い人が多かったのが意外。可愛いカップルがいて二人で写真を撮り合っていたので二人の写真を撮ってあげた。

 

 

そして一旦吾妻橋に戻って対岸を見ると。何とスカイツリーは上半分が雲に隠れてしまい全然見えなかった。残念!

 

 

走って近づく間に晴れてくれないかと期待したがダメだった。

 

 

そしてスカイツリーが生えている場所に到達。なるほど根っこはこんなふうになっているのか。

 

 

近くからだと一枚の写真には全然収まらない。それでも上の方は全然見えていない。

この辺りで出走からだいたい10km程度。

 

 

スカイツリーを眺めた後は浅草に戻って大川沿いに南下し、清洲橋通りから浜町へ出て甘酒横丁から人形町へ。

さらに人形町から日本橋へと出る。

 

 

そして日本橋から銀座へ。Appleストアはまだ準備中だった。

 

 

この辺りから大分疲れてきて写真が少なくなる(笑)。銀座から新橋、御成門と抜けて芝公園から東京タワーへ。

スカイツリーと東京タワーは、「はしご」しておかねばと思っていたので、これで目標達成。新橋からタワーの間で20kmを超えたっけな。

 

 

先週のDpubから一週間!六本木へ帰ってきた!

 

 

そして、この写真を撮って4sqにチェックインするためだけにわざわざコースを離れて豚組しゃぶ庵前まで。アホだ(笑)。

 

 

その後は乃木坂駅前を抜けて青山一丁目へ、そして神宮外苑の絵画館前へ。ここでBluetoothヘッドセットの電池が切れて無音になった。

 

 

銀杏並木。先日アビさんに教えてもらって、僕も走りながら写真を撮ってInstagramにアップできるようになった。

今までは毎回撮る度に立ち止まっていたので、写真を撮るのが面倒だったんだけど、こうして走りながらアップ完了までできれば楽しいね。

 

 

というわけで、31.1kmを3時間31分でゴール。適当に写真撮ったりしてたのでペースは全然適当。

 

 

痛恨のミス。Nike+ GPSの方は22km地点でちょっと休憩した時に一時停止して、その後信濃町辺りまで止めたままにしてしまった。残念。

 

 

31km走る間に1.5リットル水分補給して、1回エネルギージェルを補給した。水分はたっぷりという感じ。

 

 

FacebookとTwitterにたくさんの応援ありがとうございました!!

 

 

昨日の食事:

朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:豚まん、ご飯、コロッケ (12:30)

夜:サンドイッチ、総菜パン  (19:00)

お酒:ラムトニック3杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: ポテトチップス、チョコレート

睡眠時間: 4.0H

コメント: 元気!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 31.1キロ/72.4キロ/216.1キロ/1,163.8キロ

6月の走行目標(260キロ)まで:あと43.6キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:達成♬

今年の出走日数/トータル日数:174日/174日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

664日連続出走中

今日の筋トレ(スロトレ):腹筋0回/スクワット0回/腕立て伏せ20回/背筋20回

筋トレ1日継続中

今日の体重:81.8キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

 

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

 

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立花岳志個別セッション 11月 お申し込み受付中!

 

長らく新規お申し込み受付をストップしていた個別セッションのお申し込み受付を再開しました!

 

現在11月の受付を実施しています。開催地は六本木、鎌倉です!

 

枠が少なくなっていますので、お早めにどうぞ。

2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! [個別セッション]

大変好評をいただいている立花岳志の個別セッション、2017年11月のお申し込み受付をスタートします。皆さま、ぜひお申し込みください。2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! できれば毎月10枠くらい確保したいの...

 

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

 

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中!

 

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