立花 岳志 広告
二週間続けて50km走った。
つまり2週間で100km走れたということ。
最近にしては非常に良い数字。
これだけ走れてくると、メリハリが大事になってくる。
ゆるめる日はしっかり緩めよう。
▲ というわけで、今朝はゆるゆると1kmのショートラン。
▲ のんびり疲れを抜く感じでスロージョグ。
▲ 明日から昼の予定が多めになるので、早朝にうまく時間を作って走れるようにしたい。
昼ランだと予定が間に合わないため。
–
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0km／1.0km／75.0km／75.0km
今年の装甲目標（2,400km）まで：あと2,325km
今月の走行目標（200km）まで：あと125.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと49.0km
231日連続出走中
7km早朝ランから終日引き篭もりデー！改善点も見え始める 2015.12.3. [ライフログ]
チャレンジ日誌始めます！まずはランニングから
リュックを背負って桜と買い物 早朝4kmラン！！ [ランログ]
やはり予定が詰まると走れなくなるね 今後に向けて反省と改善の1km昼ラン！ [ランログ]
3年使ったお気に入りルームブーツの底が抜けたので新品交換して断捨離 [1日1捨 No.40]
雪の富山で2月走り初め1kmラン！ 2月は220km走るぞ！！ [2016年 冬 北陸旅行記 その4] [ランログ]
目標達成したのでしばらく休足 出張前の雨の1kmラン！ [ランログ]
講座前に思ったより走れてラストスパート！！ ちょっと眠いぞ早朝7kmラン！！ [ランログ]
神宮外苑から富士山が見えた！！ 脚にダメージあるけど淡々と走ろう12km昼ラン！ [ランログ]
プリンタインクが足りなくなって 早朝ドン・キホーテお買い物1kmラン！ [ランログ]
1月100km到達！ペースも上がりいい感じの夜明けの10kmラン！ [ランログ]
一旦疲れを抜こう！ 冷たい雨の1kmショートラン [ランログ]
坂上り3連発の10km昼ラン ちょっとバテたけど爽快！！ [ランログ]
今週も50km目指して頑張ろう！でもちょっと休足1kmラン！ [ランログ]
月間200km走るためにはゆっくり走ろう！たっぷり汗をかいた10km昼ラン！ [ランログ]
2018/03/05 雨の鎌倉1kmラン！ブログは4本！今日から読書を追加！！ [チャレンジ日誌]
広告