僕が毎日飲んでいるナウフーズ社製「ユビキノール」というサプリをご紹介しよう。
僕は健康増進とスーパーエイジングのため、食事では摂り切れない栄養をサプリで補給している。
結構な種類のサプリを飲んでいるが、今までほとんど紹介する機会がなかった。
今後買い足すタイミングごとにサプリを紹介していこうと思う。
今回はたまたま飲み切って購入したタイミングの「ユビキノール」から。
疲労回復、睡眠の質向上、脂肪燃焼効果など
ユビキノールは「還元型コエンザイムQ10」のことで、体内で生成されるものだが、20代をピークに生成量は落ちていくという。
細かい解説は専門家にお任せする。
ユビキノールは疲労回復、睡眠の質の向上、運動時の脂肪燃焼の促進などの効能がある。
また、筋トレ後の超回復を助ける役割もあるという。
脂質を含む食事をした後に摂取するのが良いとされている。
僕は毎日夕食後にナウフーズ社製のユビキノール100mgを摂取するようにしている。
ユビキノールはビタミンEと一緒に摂取すると良いそうなので、ビタミンEと一緒に飲むようにしている。
筋トレや長い距離のランニングをした日でも、ぐっすり眠れて翌朝には疲れがスッキリ抜けているのは、ユビキノールのおかげもあるだろう。
▲ ナウフーズのユビキノール100mg。
ソフトジェルタイプで濃い紫色をしている。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。