理想の一日を描く 〜 ライフスタイルが変化したので改めて書き出す 理想のルーチンも書き出すとさらに良い!!2016年5月版

広告


理想の一日を書き出すことで、そのライフスタイルに近づいていく。

今月から、食事をブランチスタイルにして、10時30分と17時30分の2回にする生活を試している。

それにともなって、生活様式も変わるので、改めて2016年5月の理想の一日をデザインしてみた。

あと、「理想のルーチン」も併せて書き出してみた。

これによって、どういうライフスタイルを自分が望んでいるのかが、良く分かるようになった。

では、2016年5月版の「理想の一日」をご紹介。

理想の一日を描く 〜 ライフスタイルが変化したので改めて書き出す 理想のルーチンも書き出すとさらに良い!!2016年5月版

立花岳志 理想の一日 2016年5月版

5:00〜5:30 起床 & ファーストタスク & 瞑想
5:30〜6:00 日次レビュー & デザイン
6:00〜7:30 筋トレ & ランニング & シャワーなど
7:30〜10:00 クリエイティブな仕事(書籍・ブログ・メルマガ・セミナー企画など)
10:00〜11:00 食事準備・ブランチ・片付け
11:00〜11:30 読書などインプット
11:30〜12:00 管理業務(メール・メッセ、経理業務など)
12:00〜14:30 クリエイティブな仕事・個別コンサル
14:30〜15:00 管理業務(メール・メッセ、経理業務など)
15:00〜16:30 スポーツクラブ(ジムとスイム)、買い物など
16:30〜18:00 食事準備・夕食・片付け
18:00〜20:00 家族の時間、インプットなど
20:00〜20:30 入浴
20:30〜21:30 ストレッチ、瞑想、就寝準備
21:30 就寝

食事が1回減っているので、その分丸々自分の時間が増える。

実際このライフスタイルにしてから、昼の時間帯がとてもゆったりして、いい感じだ。

食事が午前中だと、食後に眠くならないのも良い。

立花岳志 理想のルーチン 2016年5月版

  • ブログを書く
  • 本の原稿を書く
  • メルマガを書く
  • ランニングをする
  • 瞑想をする
  • 筋トレをする
  • 本を読む
  • ストレッチをする
  • スポーツクラブで泳ぐ
  • ブログの過去記事メンテナンスをする
  • 日次レビュー&デザインをする
  • 7時間半眠る

これが全部こなせると、素晴らしい一日となる。

まとめ

この理想の一日を、毎週、毎月何日実現できるか。

洞窟ウィークが終わって以来、ずっと予定がたくさん入っていて、一日自宅に引き籠れる日がほとんどない。

ちょっとずつでも、この「理想の一日」を生きられるように、ライフスタイルを整えていきたい。

コツコツ進もう!

参考書

時間管理に関する記事はこちらにもたくさん!もう1記事いかが?


あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「そろそろ本当の話をしよう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
日常のこと、ライフスタイル、立花のこだわりなどをお届け。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします