「すみません」ではなく「ありがとう」と言った方が良い理由 [日刊たち vol.175]

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最近すごく意識していること。それはお詫びしているのではない場面で「すみません」と言わないということ。

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帝国ホテルにて。ジョン・キムさんとともに。新刊「時間に支配されない人生」をプレゼントいただきました!ありがとうございました!

 

 

 

日刊たち:「すみません」ではなく「ありがとう」と言った方が良い理由

「すみません」はお詫びの言葉というニュアンスが強い。

ところが僕らは、他の人から何かをしてもらった時に、なぜか「すみません」と言ってしまう。

なぜだろう?

 

 

多分もともとは、「恐縮です」という意味合いで「すみません」と言っているのだろう。

「そんなに良くしていただいて大変恐縮です」という意味で、「(私なんかに)そんなに良くしていただいてすみません」と言っているのだろう。

 

 

「気を遣ってもらってすみません」

「こんなに良くしてもらってすみません」

「わざわざご足労いただいてすみません」

こんな感じでどんどん使ってしまう。

 

 

でも、本来この場面では、より良い言葉があるだろう。

それはもちろん「ありがとう」だ。

「すみません」より「ありがとう」の方がずっと言葉として「機嫌が良い」と僕は感じる。

機嫌の良い言葉は自分のことも相手のことも幸せにする。

自分の口から出た言葉は相手に届く前に自分自身の耳から脳に届き自分の機嫌を良くしてくれる。

そして相手も機嫌が良くなり、機嫌が良い相手の表情や声のトーン、仕草が自分に届き、さらに自分の機嫌が良くなる。

まさに「好循環」、「正のスパイラル」である。

 

 

「すみません」は謙遜の言葉なんだろうけれども、過度な謙遜は自分を必要以上に低い場所に落としてしまう。

相手が食事をご馳走してくれた時、以前だったらこう言っていた。

「(僕なんかにご馳走してくださるなんて)申し訳ないです。本当にすみません」

それを、最近意識的にこう言うように変えている。

「ありがとうございます。感謝します」と。

収まりがつかず居心地が悪いなら、そこに「恐縮です」を付け加えてもいい。

「ありがとうございます。大変恐縮です。感謝します」と。

 

 

スーパーやお店で買い物をして釣り銭を受け取る時なども、店員さんに「ありがとう」と言うように意識するようになった。

これをすると、ちょっとずつ気分が「上がる」のだ。

混雑した電車から降りる時に移動して通してくれた人にも、以前だったら「(お手数かけて)すみません」と言っていた。

これを「(わざわざ僕を通すために移動してくれて)ありがとうございます」と言うようにしている。

 

 

些細なことだけれど、一日に何回も「すみません」と言って暮らすより、笑顔とともに「ありがとう。感謝です」と伝えて生きる方がいい。

最初は「ありがとう」と言うのはちょっと恥ずかしい。スーパーの店員さんに向かって「ありがとう」はちょっと勇気がいる。

でも、相手の顔を見て「ありがとう」と笑顔で言うと、必ず相手も笑顔を返してくれる。

ほんのちょっとしたコミュニケーションだけど、それが嬉しくて、だんだん恥ずかしくなくなってきた。

ちょっとした買い物だけでも気分が上がるのだ。やってみて、これはすごくお得だなと感じたので、皆さんにもシェア。

 

 

「すみません」から「ありがとう」への変換。

オススメですよ(^-^)。

 

 

 

カラダログ:

 

 

ランニング

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1kmラン。

 

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連続出走記録更新中。1,320日。

 

 

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0キロ/21.0キロ/26.0キロ/487.0キロ

4月の走行目標(220キロ)まで:194.0km

今週の走行目標(60.0キロ)まで:あと39.0km

今年の目標(2,400キロ)まで:あと1,908.0km

 

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カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ

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カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス

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全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

瞑想

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Meditate 2.3.1(¥250)App

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筋トレ

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Nike+ FuelBand

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by カエレバ

 

 

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Fitbit Ultra

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Fitbit 1.5.5(無料)App
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by カエレバ

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

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朝体重:84.2kg(昨日より+0.8kg)

月末目標:82.0kg

残り:2.2kg

 

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販売元: ihanwel.com – Hanno Welsch(サイズ: 4.3 MB)

全てのバージョンの評価: (333件の評価)

 

食事 & カロリー

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だいたいOK。

 

 

カロリー管理(痩せるアプリ) 3.2(¥450)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル

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カテゴリ: フード/ドリンク, 写真/ビデオ

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全てのバージョンの評価: (137件の評価)

 

 

 

コーヒー とお酒

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コーヒー2、ビール1、ワイン5、スコッチ1

 

MyStats 1.23(無料)App

カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化

販売元: NEOREX Co., Ltd. – NEOREX Co., Ltd.(サイズ: 5.2 MB)

全てのバージョンの評価: (503件の評価)

 

 

 

 睡眠

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昨夜は帰宅後ぼけーと過ごしてしまい夜更かし。反省。

 

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 2.0.1(¥85)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ

販売元: Azumio Inc. – Azumio Inc.(サイズ: 48 MB)

全てのバージョンの評価: (175件の評価)

 

Daily Tracker (記録) 6.5(無料)App

カテゴリ: 仕事効率化, ヘルスケア/フィットネス

販売元: Lumen Spark LLC – Lumen Spark LLC(サイズ: 14.9 MB)

全てのバージョンの評価: (340件の評価)

 

 

 

 

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