かなりいい感じ [カラダログ 2012/06/15]

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バタバタ忙しくしているのが良いようだ。

かなりいい感じ

今週はかなりの多忙モードで、逆にそれが良い方に作用している。

今日もランチでHomework’sに行ったあと取材の打ち合わせなどをバタバタこなしている間に、すっかり元気になっていた。

先週まで感じていた、アクセルを踏んでも「スカッ」という音しかしない「ガス欠」状態からは脱却できたようだ。

良かった。

 

 

ランニング

どたばたとショート。

 

 

 

連続出走記録更新中。

 

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.1キロ/20.5キロ/41.2キロ/689.3キロ

6月の走行目標(200キロ)まで:あと158.8km
今週の走行目標(50.0キロ)まで:29.5km
今年の目標(3,000キロ)まで:あと2313.7km

筋トレ

おやすみ

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

目標を再設定。

最終目標: 77kg(7/4まで) 残り5.3kg   あと23日

6月末目標:78.0kg  あと4.3kg

やはり走ると落ちる。でも飲み会が多い。

 

 

カロリー

今日はOK。

 

 

お酒

コーヒー3、ビール2、ワイン2、スコッチ2

 

 

 

睡眠

夕食後一度寝落ちしてしまい改めて寝直すタイミングから計測。実際には7時間半くらい寝たはず。

 

 

まとめ

体調管理に気合いを入れる!





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