朝食会でさらに上がる [カラダログ 2012/06/13]

夜中まで飲んだ翌朝が朝食会。

朝食会でさらに上がる

早朝から築地朝食会でお寿司をいただき、皆さんとたくさんお話しをさせてもらい元気をもらう。

イベント終了後もバタバタと仕事をしていたら、それなりに元気に過ごせていた。

このままコンディション好転したいところだ。もうちょっと早く眠れると良いな。

ランニング

バタバタとショート。

連続出走記録更新中。スクショ取り忘れ。

今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.1キロ／9.4キロ／30.1キロ／678.2キロ

筋トレ

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

目標を再設定。

最終目標： 77kg（7/4まで） 残り6.0kg   あと23日

6月末目標：78.0kg  あと5.0kg

前夜の飲みの締めで食べたタコライスがいけなかったなあ。

カロリー

今日は少なめで。

お酒

コーヒー3、ビール1、ワイン2、スコッチ3

睡眠

やっと寝落ちから脱却したのだが、まだまだ夜更かしモード。

あと1時間早く眠るようにしたい。

まとめ

今回の心身の乱れは根が深そうだ。

立花 岳志

作家／ブロガー／心理カウンセラー／コンサルタント／イベントプロデューサー／歌手／株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。

著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。

東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。

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