エアポケットのような一日になってしまった。
いろいろ不安定で参る
今週はずっと寝不足が続いていたり、セミナーが無事終わりDpubの告知も済んで大入りとなり、書籍の発売を翌日に控え。
疲れがどっと出たのもあり、精神的にも不安定になり、いろいろ集中できず。
それでも昼までは重要タスクをこなしていたのだが、午後はダメ。
諦めて外に出て気分転換。
まあそんな日もある。というか今週は一週間がピリっとしなかった。
レビューでしっかり反省して、来週からはフレッシュな気持ちで取り組もう。
ランニング
気力が抜けてしまいショート。昨日気になった股関節は大丈夫だった。
連続出走記録更新中。
今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.1キロ/19.4キロ/162.4キロ/649.2キロ
筋トレ
おやすみ
体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ
目標を再設定。
最終目標: 77kg(7/4まで) 残り4.5kg あと40日
5月末目標: 80.5kg あと1.0g
カロリー
朝食は通常モードに戻した。
お酒
コーヒー3、ビール1、ワイン3、スコッチ2
睡眠
寝不足と疲れが出て21時ぐらいに寝落ち。そして0時半ぐらいに起きて再び眠る。
まとめ
やはり睡眠が不安定になると生活全体が不安定になってダメだねー。

作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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