週末の昼飲み常態化は良くないね [カラダログ 2012/05/19]

最近週末になると昼からビールという癖がついてしまった。

週末の昼飲み常態化は良くないね

きっかけはシゴタノ！タスクカフェのランチ会が飲み放題になったこと。

初回は3月の僕のセミナー前日で、事前に知らされていなかったのですごく驚いた。

それ以来、丁度お花見の時期だったりGWだったりと、昼から飲む機会が増えてきた。

そしてこの週末は浅草三社祭で昼からビールとホッピー。

まあ確かに昼から飲むのは美味しいんだけど、あまり毎週末というのも良くないね。

たまーに、ご褒美として飲むくらいにしておこう。

ダイエットにも悪いし汗

ランニング

出かける前にショート。ちょっと疲れがたまっていたので休足。

連続出走記録更新中。スクショ取り忘れ。

今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.1キロ／1.1キロ／110.8キロ／597.6キロ

筋トレ

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

目標を再設定。

最終目標： 77kg（7/4まで） 残り4.6kg   あと47日

5月末目標： 80.5kg  あと1.1g

カロリー

昼飲みしたうえに夜も飲みで大幅オーバー。こりゃいかん。

お酒

コーヒー2、ビール4、ホッピー1、日本酒4、スコッチ1

睡眠

6時間半弱寝ているのだが、起きたらすごく眠くて調子が上がらなかった。

タイミングが悪かったのかもしれない。

まとめ

ダイエットモードを強化せねばーーー！頑張ろう。