週末の昼飲み常態化は良くないね [カラダログ 2012/05/19]

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最近週末になると昼からビールという癖がついてしまった。

週末の昼飲み常態化は良くないね

きっかけはシゴタノ!タスクカフェのランチ会が飲み放題になったこと。

初回は3月の僕のセミナー前日で、事前に知らされていなかったのですごく驚いた。

それ以来、丁度お花見の時期だったりGWだったりと、昼から飲む機会が増えてきた。

そしてこの週末は浅草三社祭で昼からビールとホッピー。

まあ確かに昼から飲むのは美味しいんだけど、あまり毎週末というのも良くないね。

たまーに、ご褒美として飲むくらいにしておこう。

ダイエットにも悪いし汗

 

 

ランニング

出かける前にショート。ちょっと疲れがたまっていたので休足。

 

 

連続出走記録更新中。スクショ取り忘れ。

 

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.1キロ/1.1キロ/110.8キロ/597.6キロ

5月の走行目標(200キロ)まで:あと89.2km
今週の走行目標(50.0キロ)まで:28.9km
今年の目標(3,000キロ)まで:あと2391.6km

筋トレ

 

 

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

目標を再設定。

最終目標: 77kg(7/4まで) 残り4.6kg   あと47日

5月末目標: 80.5kg  あと1.1g

 

 

 

カロリー

昼飲みしたうえに夜も飲みで大幅オーバー。こりゃいかん。

 

 

お酒

コーヒー2、ビール4、ホッピー1、日本酒4、スコッチ1

 

 

睡眠

6時間半弱寝ているのだが、起きたらすごく眠くて調子が上がらなかった。

タイミングが悪かったのかもしれない。

 

 

まとめ

ダイエットモードを強化せねばーーー!頑張ろう。

 




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