ライフログで微熱に気づいた日 [日刊たち vol.123]

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朝起きたら微熱があった。昨日のお話し。

Pic of the Day

今日は写真はなし。

 

 

日刊たち:ライフログで微熱に気づいた日

僕は自分の健康管理、ライフログの一環として毎朝体温と血圧を測っている。

昨日も「具合が悪い。熱を測ってみよう」と思って測ったわけではなく、毎朝の定例の体温測定をしたら、37度ちょっとあって気づいた、という流れ。

先々週も先週も週末が突貫でセミナーだったのと、このところ外食も続いていて、かなり疲れが溜まっている実感はあった。

熱自体は大したことはなかったが、甘く見てひどくなると困るので、夜の外出を取りやめて軽く養生モードにした。

仕事はいつも通りこなしたが、午後になるとちょっと怠さを感じるようになったので、早めに切り上げてあとは読書して過ごし、ゆっくりお風呂で温まって早めに眠った。

今朝起きて体温測定したら、36.5度と平熱に戻っていた。

やれやれ、ひどくならずにやり過ごせたようで何より。

でもこれも、ライフログを取る習慣のおかげだなあ、と改めてその効用を感じた。

朝の時点で体温を測っていなかったら、養生モードに入らず夜は外出して夜更かしになり、結果としてもっと調子が悪くなったかもしれない。

本人が体調の変化を自覚するより前の段階で、体調が崩れつつあることを体温(血圧も昨日は高かった)が知らせてくれたのだ。便利だなあ。

いずれにしてもちょっと疲れが溜まっているので、ここでしっかり整えよう。

そうしよう。

 

 

 

イベント・メディア情報

僕が出演するイベントや雑誌・メディアなどへの登場に関する情報をここに掲載するようにします。

 

2月27日(水) ID-2  ジョン・キム vs 立花岳志

先月からスタートした立花プロデュースのトークライブです。

今回のゲストはジョン・キム先生です。盛り上がること間違いなしです(^-^)。

お申し込み絶賛受付中です!以下のリンクからどうぞ!

 

ジョン・キム vs 立花岳志 — 2/27(水)に トークライブ “ID-2″ 開催します!! | No Second Life

 

 

 

カラダログ:微熱でもラン

微熱でも1kmは走る。2年前には38.5度あった日も走ったのだ。37度などは朝飯前である。

ただ、本当にヤバい時には意地を張らないようにとは思っている。一応(笑)。

 

 

 

ランニング

130221-03-01

 

130221-03-02

頑張って1kmラン。

 

 

130221-03-03

連続出走記録更新中。1,268日。

 

 

130221-03-04

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0キロ/16.0キロ/49.0キロ/235.0キロ

2月の走行目標(200キロ)まで:あと151.0km
今週の走行目標(40.0キロ)まで:あと24.0km
今年の目標(2,400キロ)まで:あと2,165.0km

 

RunKeeper – GPS Track Running Walking Cycling 2.8(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC(サイズ: 20.4 MB)
全てのバージョンの評価: (669件の評価)

 

 

Nike+ Running 4.0.6(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 43.6 MB)
全てのバージョンの評価: (1,044件の評価)

 

 

iRunner | Running, Jogging, Walking GPS Tracking & Heart Rate Monitor Training 6.40(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: iTMP Technology, INc. – iTMP Technology, INc.(サイズ: 28.8 MB)
全てのバージョンの評価: (3件の評価)
+ iPhone/iPadの両方に対応

 

Streaks – Motivational Calendar 3.3.3(¥170)App
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Fanzter, Inc. – Fanzter, Inc.(サイズ: 7.7 MB)
全てのバージョンの評価: (337件の評価)

 

 

Calendar Tracker 1.2(¥85)App
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス
販売元: Datalink IT Inc. – DATALINK INFORMATION TECHNOLOGIES INC.(サイズ: 0.9 MB)
全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

瞑想

130221-03-05

 

Meditate 2.3.1(¥250)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: SimpleTouch Software – Amber Star(サイズ: 11.4 MB)
全てのバージョンの評価: (9件の評価)

 

 

 

筋トレ

130221-03-06

 

365日 腹筋アプリ SitApp 5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 14.1 MB)
全てのバージョンの評価: (2,642件の評価)

 

 

365日 腕立てアプリ PushApp 5.0(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 15.9 MB)
全てのバージョンの評価: (684件の評価)

 

 

365日 スクワットアプリ 2.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 11.6 MB)
全てのバージョンの評価: (407件の評価)

 

 

Workout Log – Fitness and Exercise tracking 2.0.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Eitan Rosenfeld – Eitan Rosenfeld(サイズ: 1.8 MB)
全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

Nike+ FuelBand

130221-03-07

 

by カエレバ

 

 

Nike+ FuelBand 1.4(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 141.1 MB)
全てのバージョンの評価: (32件の評価)

 

 

 

Fitbit Ultra

130221-03-08

by カエレバ

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

130221-03-09

朝体重:85.0kg(昨日より-0.2kg)

月末目標:82.0kg

残り:3.0kg

 

ichNehmAb! 4.5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: ihanwel.com – Hanno Welsch(サイズ: 4.3 MB)
全てのバージョンの評価: (333件の評価)

 

 

 

食事 & カロリー

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130221-03-11

 

130221-03-12

 

3食自宅で。

 

 

130221-03-13

 

カロリー管理(痩せるアプリ) 3.2(¥450)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Soohyun Park – SooHyun Park(サイズ: 11.4 MB)
全てのバージョンの評価: (8,017件の評価)

 

ミイル 【魔法のお料理カメラ】 miil (料理の写真を楽しく共有!無料のグルメ&ソーシャルアプリ) 2.0.2(無料)App
カテゴリ: フード/ドリンク, 写真/ビデオ
販売元: FrogApps, Inc. – FrogApps, Inc.(サイズ: 21 MB)
全てのバージョンの評価: (137件の評価)

 

 

 

コーヒー とお酒

130221-03-14

コーヒー2、ビール1、サワー1、ワイン2、スコッチ3

 

MyStats 1.23(無料)App
カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化
販売元: NEOREX Co., Ltd. – NEOREX Co., Ltd.(サイズ: 5.2 MB)
全てのバージョンの評価: (503件の評価)

 

 

 

 睡眠

130221-03-15

 

130221-03-16

眠ったら元気になった。久々の4時ラーヽ(・∀・ )ノ

 

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 2.0.1(¥85)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ
販売元: Azumio Inc. – Azumio Inc.(サイズ: 48 MB)
全てのバージョンの評価: (175件の評価)

 

Daily Tracker (記録) 6.5(無料)App
カテゴリ: 仕事効率化, ヘルスケア/フィットネス
販売元: Lumen Spark LLC – Lumen Spark LLC(サイズ: 14.9 MB)
全てのバージョンの評価: (340件の評価)

 

 

 



 

 

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