やや好転だがまた夜更かし [カラダログ 2012/06/06]

広告


日中は比較的元気に活動。人と会うのはいつでも楽しい。

やや好転だがまた夜更かし

本も無事出てちょっと時間がたち精神的にも落ち着いてきたかもしれない。

まあ色々重なると知らず知らずのうちに疲れが溜まったりするものだ。

夕方からはお出かけのハシゴ。楽しく過ごして満足。

だが、また夜更かしモードになってしまう。

平日の飲み会は鬼門だなあ。でも楽しいので困ってしまう。

 

 

 

ランニング

今日もショート。今週はリズムに乗れない。

 

 

 

連続出走記録更新中。

 

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.1キロ/17.4キロ/18.5キロ/666.6キロ

6月の走行目標(200キロ)まで:あと181.5km
今週の走行目標(50.0キロ)まで:32.6km
今年の目標(3,000キロ)まで:あと2321.5km

筋トレ

 

 

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

目標を再設定。

最終目標: 77kg(7/4まで) 残り4.8kg   あと29日

6月末目標:78.0kg  あと3.8kg

 

 

 

カロリー

夜は外食でイタリアン。今週は洋食に偏っているね。

 

 

 

お酒

コーヒー3、ワイン8

 

 

 

睡眠

寝不足のところにお酒を飲んで帰りの電車で寝過ごして帰宅。そのまま寝落ち。

 

 

まとめ

旅行でも行くといいかなあ、とも思っている。ちょっと停滞感があるので。

 




あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「次はどこへ行こう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
24時間365日自由なライフスタイル、生き方、メッセージなどをゆるくお届けしています。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします