外に出て人と会っていると元気なのだが、一人きりで家に篭ると具合が悪くなるようで。
また夕方から崩れる
お天気は悪いが結構元気に朝から活動して外出。
そのまま元気に帰宅して午後も活動していたのだが、夕方から一気に具合が悪くなり、夕食後すぐにダウン。
19時くらいから22時まで寝て、一旦起きてまた0時くらいから朝まで。
うーむ。
ランニング
今日もショート。
連続出走記録更新中。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.1キロ／1.1キロ／21.8キロ／669.9キロ
6月の走行目標（200キロ）まで：あと178.3km
今週の走行目標（50.0キロ）まで：48.9km
今年の目標（3,000キロ）まで：あと2330.1km
筋トレ
体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ
目標を再設定。
最終目標： 77kg（7/4まで） 残り5.5kg あと26日
6月末目標：78.0kg あと4.5kg
カロリー
今日はOK。
お酒
コーヒー2、ビール1、ワイン3、スコッチ2
睡眠
合計10時間近く寝た。でもまだ眠い。
まとめ
睡眠！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。