立花 岳志 体調が悪いときは気分も沈みがちなのだが、今日は比較的コンディション良く過ごしている。
低空飛行ながら機嫌は良い
やはり風邪気味のようで、喉の痛みと軽く咳が出て低空飛行。
でも機嫌は悪くないし、熱もないので普通に活動。
夜も楽しく外食。このまま元気になると良いね。
ランニング
今日もショート。
連続出走記録更新中。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.1キロ／19.6キロ／20.7キロ／668.8キロ
6月の走行目標（200キロ）まで：あと179.4km
今週の走行目標（50.0キロ）まで：30.4km
今年の目標（3,000キロ）まで：あと2319.3km
筋トレ
体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ
目標を再設定。
最終目標： 77kg（7/4まで） 残り5.7kg あと27日
6月末目標：78.0kg あと4.7kg
カロリー
ちょっとカロリー過多気味。
お酒
コーヒー3、ビール1、ワイン3、スコッチ2
睡眠
いつもの癖で5時にアラームを鳴らしてしまい止めて二度寝。起きたのは5時45分くらい。
まとめ
睡眠！
