立花 岳志 体調が悪いときは気分も沈みがちなのだが、今日は比較的コンディション良く過ごしている。
やはり風邪気味のようで、喉の痛みと軽く咳が出て低空飛行。
でも機嫌は悪くないし、熱もないので普通に活動。
夜も楽しく外食。このまま元気になると良いね。
今日もショート。
連続出走記録更新中。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.1キロ／19.6キロ／20.7キロ／668.8キロ
目標を再設定。
最終目標： 77kg（7/4まで） 残り5.7kg あと27日
6月末目標：78.0kg あと4.7kg
ちょっとカロリー過多気味。
コーヒー3、ビール1、ワイン3、スコッチ2
いつもの癖で5時にアラームを鳴らしてしまい止めて二度寝。起きたのは5時45分くらい。
睡眠！
しっかり眠って復活基調 [カラダログ 2012/06/10]
膝痛のため那須塩原ハーフマラソン出走断念 [カラダログ 2012/11/02]
関西で美味しいものを食べ過ぎるの巻 [カラダログ 2012/10/26]
引き続き風邪気味 そしてスタミナ切れ週末 [カラダログ 2012/10/19]
ナイキ ルナグライド+4 軽さとフィット感が最高！ ランニングシューズとタイツを新調！！
目標管理アプリをあれこれ探す [カラダログ 2012/10/02]
博多で紛失したFitbit Ultra 2代目を購入しました！
ついに自宅に帰還 [カラダログ 2012/09/19]
静岡そして博多へ（寝過ごしあり） [カラダログ 2012/09/15]
時差ボケで午前2時50分起きという [カラダログ 2012/09/09]
体重がいい感じで落ち始める [カラダログ 2012/08/23]
8月心機一転 [カラダログ 2012/08/01]
少しだけ真夏ランに慣れたかな？ [カラダログ 2012/07/18]
高温多湿10kmラン [カラダログ 2012/06/20]
朝食会でさらに上がる [カラダログ 2012/06/13]
風邪はちょっとだけ改善 今年の風邪は長引くそうです [カラダログ 2012/11/05]
まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。
気づき、メッセージ、ライフスタイルの提示などのライトで毎朝届く「次はどこへ行こう」
週に1本骨太で長い記事が届く「プロブロガー・総合情報発信者への道 」
どちらも購読無料です。
詳しくは・登録はこちらからどうぞ！！
www.ttcbn.net