体調が悪いときは気分も沈みがちなのだが、今日は比較的コンディション良く過ごしている。
低空飛行ながら機嫌は良い
やはり風邪気味のようで、喉の痛みと軽く咳が出て低空飛行。
でも機嫌は悪くないし、熱もないので普通に活動。
夜も楽しく外食。このまま元気になると良いね。
ランニング
今日もショート。
連続出走記録更新中。
今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.1キロ/19.6キロ/20.7キロ/668.8キロ
6月の走行目標(200キロ)まで:あと179.4km
今週の走行目標(50.0キロ)まで:30.4km
今年の目標(3,000キロ)まで:あと2319.3km
筋トレ
体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ
目標を再設定。
最終目標: 77kg(7/4まで) 残り5.7kg あと27日
6月末目標:78.0kg あと4.7kg
カロリー
ちょっとカロリー過多気味。
お酒
コーヒー3、ビール1、ワイン3、スコッチ2
睡眠
いつもの癖で5時にアラームを鳴らしてしまい止めて二度寝。起きたのは5時45分くらい。
まとめ
睡眠!