成長ホルモンを最優先して生活してみる [note]

投稿日 2020年5月5日
著者立花岳志
カテゴリー note

noteの継続課金マガジン「立花岳志のブログに書けない本当の話」、新作を公開しました！

夕食を食べ終えてから眠るまで4時間以上空けて空腹にしてから眠るとノンレム睡眠中に成長ホルモンが出る。

本で読んで試してみたら素晴らしく深い眠りで翌日超快調。これを習慣化したいのだが、問題は17:45までに夕食を食べ終えるためには、生活サイクルをかなり変更しないといけないこと。

成長ホルモンを最優先して生活してみる｜立花岳志｜note

<お知らせ> この記事は単品でも購入できますが、月額購読の方がずっとお得な料金設定になっています。ぜひ「立花岳志のブログに書けない本当の話」を購…

立花岳志 2つの公式メルマガ絶賛配信中！！

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

日々の気づき、星の動きや暦などを軽いテイストでお届けする「次はどこへ行こう」

週に1本尖った長い記事が届く「風の時代に海の街より」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ！！

立花岳志の2つの公式メルマガのご紹介！デイリーとウィークリーでまったく個性が違います！どちらも登録無料！！

僕、立花岳志が定期的に配信している2つのメルマガについてご紹介します。僕は肩書きを「作家／プロブロガー／講演…

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー立花岳志からのお知らせ

立花岳志待望の新刊絶賛発売中！！

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行！！発売10日でたちまち重版出来！売れてます！！全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です！！

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう！！

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。立花岳志（作家・ブロガー・カウンセラー）ページをフォローしして最新情報をゲットしよう！

　Facebookページはこちら

無料オンラインサロン「立花岳志サロンオンライングループ」会員大募集中！！

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています！

詳しくはこちらからどうぞ！！