座り仕事でも1日2万歩!健康の秘訣は「細かく動くこと」[note]

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執筆の仕事は一日中座りっぱなしになる。

座りっぱなしは非常に健康に良くないと色々なレポートがされている。

でも僕は全然心配していない。

なぜなら少ない日でも1万3,000歩くらい、多い日は2万歩以上歩いているからだ。

どうしてメインの仕事時間を座っているのにそんなに歩けるのかを解説してみました。


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