名古屋に移動して個別セッション 立花B塾 懇親会と駆け抜けた一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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2017年10月28日の日記。

朝の新幹線で名古屋に移動して、そこから大量行動デー。

充実の一日だった。

名古屋に移動して個別セッション 立花B塾 懇親会と駆け抜けた一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

名古屋で個別セッション!立花B塾!さらに懇親会!

▲ 名古屋に到着して、まずは個別セッション。

この日はコンサル的セッションだった。

 

▲ そして午後からは立花B塾が名古屋で開幕!

第1講から大いに盛り上がりました!

 

▲ そして夜は豚組しゃぶ庵名古屋で懇親会。

ビックリするほどサービスしていただき感謝感激。

本当にありがとうございました。

ホテルに戻ってもう一仕事

▲ ホテルにチェックインして、コンシェルシュ・ラウンジで一杯飲みながらもう一仕事。

 

▲ そして部屋に戻ってさらにもう一仕事。

寝不足だったので早寝をするはずが、結局この日も夜更かししてしまった。

本日の一枚

おやすみ

ボディメイクのログ

睡眠

▲ 六本木にて5時54分に起床。

前夜夜更かしだったので寝不足だが気分良く起きる。

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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posted with ポチレバ

体重・体脂肪

体重77.9kg、体脂肪15.2%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 76.7kg 2017年体脂肪MIN: 13.2%

前日より0.5kg減って79.9kg。

使ってるガジェット
使ってるアプリ

iLoseWeight

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筋トレ

おやすみ。

ランニング

▲ 出発前の1kmラン。

今週の目標/実績:40km/10km

今週目標まで残り:あと30m

今月の目標/実績:170km/74km

今月目標まで残り:あと96km

今年の目標/実績:2,400/1,346km

今年目標まで残り:あと1,054km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

これで5日連続オールクリア。

食事

▲ 朝は茹で卵と緑黄色野菜を立ち食いしつつ、完全無欠コーヒー。

読書

読書時間: 0分。

今日は読書できず。

読中

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