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僕は105kgの肥満体から78kgまでダイエットをした経験があり、その前後も細かいリバウンドも含め様々なダイエットを経験してきました。
一つ言えることは、食べる量やカロリーを制限する「我慢するダイエット」は本当に続かないので止めた方が良いということ。
ではどうしたらいいのか。
それは、食べるものの内容を変えるのです。
食べる量やカロリーを制限するダイエットは続かない!!

作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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