食べる量やカロリーを制限するダイエットは続かない！！ [YouTube]

投稿日 2020年10月23日
著者立花岳志
カテゴリー YouTube

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僕は105kgの肥満体から78kgまでダイエットをした経験があり、その前後も細かいリバウンドも含め様々なダイエットを経験してきました。

一つ言えることは、食べる量やカロリーを制限する「我慢するダイエット」は本当に続かないので止めた方が良いということ。

ではどうしたらいいのか。

それは、食べるものの内容を変えるのです。

食べる量やカロリーを制限するダイエットは続かない！！

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