睡眠最優先生活のススメ [YouTube]

投稿日 2020年7月23日
著者立花岳志
カテゴリー YouTube

最新のYouTube動画を公開しました！

以前の僕は日々6時間を切るぐらいの睡眠時間で活動をしていました。

当時の僕の悩みは午後になると怠くて頭が重く、ボーッとしてきて集中力が続かないことでした。

あと、日によって身体が重くて怠くて、運動する気が起きなかったり、家事をやるのが億劫だったりして、そんな自分を「怠け者」「ダメな自分」と責めていました。

いま僕は8時間を越える睡眠時間になり、目覚まし時計なしで自然に目覚めるまでぐっすり眠ります。

そうなってみて分かったことですが、午後の怠さや倦怠感、あと全身の重さや気力が湧かないなどの原因は、ほとんどが寝不足が原因でした。

睡眠を最優先にして生活すると、圧倒的に効率が上がりますし、そして何より毎日が機嫌よく幸せになります。

立花岳志 2つの公式メルマガ絶賛配信中！！

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

日々の気づき、星の動きや暦などを軽いテイストでお届けする「次はどこへ行こう」

週に1本尖った長い記事が届く「風の時代に海の街より」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ！！

立花岳志の2つの公式メルマガのご紹介！デイリーとウィークリーでまったく個性が違います！どちらも登録無料！！

僕、立花岳志が定期的に配信している2つのメルマガについてご紹介します。僕は肩書きを「作家／プロブロガー／講演…

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー立花岳志からのお知らせ

立花岳志待望の新刊絶賛発売中！！

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行！！発売10日でたちまち重版出来！売れてます！！全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です！！

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう！！

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。立花岳志（作家・ブロガー・カウンセラー）ページをフォローしして最新情報をゲットしよう！

　Facebookページはこちら

無料オンラインサロン「立花岳志サロンオンライングループ」会員大募集中！！

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています！

詳しくはこちらからどうぞ！！