仕事のパフォーマンスを劇的に上げる眠り方 [YouTube]

投稿日 2020年7月7日
著者立花岳志
カテゴリー YouTube

最新のYouTube動画を公開しました！

祝！チャンネル登録者500名様突破！！

僕はサラリーマン時代は毎日睡眠時間が6時間を切るような生活をしていました。

その後ブロガーとして独立してからも似たような睡眠時間でしたが、慢性的な午後の怠さと効率の悪さに悩んでいました。

その後睡眠の大切さを学び睡眠時間を徐々に伸ばし、最近では8時間〜8時間半眠れるようになりました。

8時間眠れるようになってつくづく思いますが、睡眠が完全に足りている状態だと人間のパフォーマンスは劇的に上がり、そして気分も良いので幸せに生活できます。

睡眠が足りずにイライラしながら非効率に仕事をするぐらいなら寝ていた方がずっとマシです。

立花岳志 2つの公式メルマガ絶賛配信中！！

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

日々の気づき、星の動きや暦などを軽いテイストでお届けする「次はどこへ行こう」

週に1本尖った長い記事が届く「風の時代に海の街より」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ！！

立花岳志の2つの公式メルマガのご紹介！デイリーとウィークリーでまったく個性が違います！どちらも登録無料！！

僕、立花岳志が定期的に配信している2つのメルマガについてご紹介します。僕は肩書きを「作家／プロブロガー／講演…

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー立花岳志からのお知らせ

立花岳志待望の新刊絶賛発売中！！

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行！！発売10日でたちまち重版出来！売れてます！！全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です！！

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう！！

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。立花岳志（作家・ブロガー・カウンセラー）ページをフォローしして最新情報をゲットしよう！

　Facebookページはこちら

無料オンラインサロン「立花岳志サロンオンライングループ」会員大募集中！！

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています！

詳しくはこちらからどうぞ！！