在宅仕事は「運動」と「家事」でメリハリとリズムを作ろう [YouTube]

投稿日 2020年6月8日
著者立花岳志
カテゴリー YouTube

最新のYouTube動画を公開しました！

僕は自宅で仕事をするスタイルになって9年半近くたちますが、日々メリハリをしっかり作ることが大切だと思っています。

特に時間のメリハリが大事で、一日中座りっぱなしになってしまうと深刻な運動不足になり、運動不足は身体の不調や睡眠の不調を招く原因になります。

仕事と仕事の合間に家事をし、昼休みを長くとってガッツリ運動をする。

仕事で頭は疲れているのに身体が運動不足でなまっていると、気が立ってしまい眠りにくくなり、睡眠不足を招き翌日集中力が落ちる要因となります。

ガッツリ強めの運動をすることで、頭や心と同じレベルに身体も疲れさせることで、良質の睡眠をしっかり得ることができ、翌日を快調に迎えることができるようになります。

立花岳志 2つの公式メルマガ絶賛配信中！！

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

気づき、メッセージ、ライフスタイルの提示などのライトで毎朝届く「次はどこへ行こう」

週に1本骨太で長い記事が届く「プロブロガー・総合情報発信者への道」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ！！

立花岳志の2つの公式メルマガのご紹介どちらも購読無料です！！ | No Second Life

こんにちは。立花岳志です。最近情報発信のプラットフォームが増えてきたので、入口を整理しておくためにこの記事を書きたいと思います。僕はいま2つの公式メルマガを定…

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー立花岳志からのお知らせ

立花岳志待望の新刊絶賛発売中！！

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行！！発売10日でたちまち重版出来！売れてます！！全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です！！

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう！！

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。立花岳志（作家・ブロガー・カウンセラー）ページをフォローしして最新情報をゲットしよう！

　Facebookページはこちら

無料オンラインサロン「立花岳志サロンオンライングループ」会員大募集中！！

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています！

詳しくはこちらからどうぞ！！