ランニングは習慣化がもっとも難しい活動の一つと言われています。
有酸素運動は脂肪燃焼によるダイエット効果も高く、また心肺能力を高め毛細血管を活性化するなど健康に効果が高い運動です。
ランニングを習慣化したい人に、11年走り続けランニングで27kgダイエットに成功した僕からのアドバイスをお送りします。
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作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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