体温と血圧を毎朝測ると体調不良になりにくくなる理由 [YouTube]

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僕はもう10年以上、毎朝目が覚めたらすぐに体温と血圧を測って記録する生活を続けています。

始めた当初は僕は肥満体だったので低体温と高血圧で悩んでいて、体温を上げ血圧を下げるための現在位置を測定することが目的でした。

しかし体重が減って平熱が36.8〜37度、血圧も上が110前後、下が75前後で安定してからも、僕は毎日体温と血圧を測定し続けています。

毎日体温と血圧を測定し続ける理由は、体温と血圧の変化によって体調不良の小さな予兆を掴むことができるからです。

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