結果を出す人はなぜ「運動」にこだわるのか [YouTube]

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今回は運動について。

僕は30代のほとんど105kgの肥満体で生き、10年前に25kgのダイエットに成功して今のスリムな体型を手に入れました。

僕がランニングの習慣化に成功してダイエットしていた時期と、ブロガーとして頭角を現しサラリーマンを卒業して独立、立て続けに出版した時期が重なっているのは偶然でしょうか?

もちろん運動は身体を整える効果も大きいですが、それ以上に絶大な効果があることを、多くの人は知りません。

そのことについて語っています。

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