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今回は運動について。
僕は30代のほとんど105kgの肥満体で生き、10年前に25kgのダイエットに成功して今のスリムな体型を手に入れました。
僕がランニングの習慣化に成功してダイエットしていた時期と、ブロガーとして頭角を現しサラリーマンを卒業して独立、立て続けに出版した時期が重なっているのは偶然でしょうか?
もちろん運動は身体を整える効果も大きいですが、それ以上に絶大な効果があることを、多くの人は知りません。
そのことについて語っています。
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