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今季最速5分27秒ペース!夜明けのグラデーション10kmビルドアップラン!  [東京マラソンまで57日・ランニング日誌]
昨夜はDVDで「白い巨塔」を見始めたらつい夜更かししてしまった。BOXで持っていると、つい「次も」となって危険。 せっかくリズムが出来てきて...
仕事は好かれた分だけ、お金になる。 by 千田拓哉 — 自分を磨いて仕事とお金を引き寄せよう [書評]
久し振りに書評を書こう。 「仕事」というのはお金のためにやっている。 1円もお金を得られない活動のことは、通常仕事とは言わず、「ボランティア...
10/11(土)〜10/13(祝)No Second Life 3daysブログ合宿セミナー in 三浦海岸 開催します!3日間ぶっ続けでブログを書きまくり語りまくろう!!
3月に開催し大変好評いただいた、3daysのブログ合宿セミナーを10月の三連休に再び開催します! 3days ブログ合宿セミナーとは? 3d...
丹田(たんでん)を意識したらフォームがダイナミックになった12kmペース走! [富士山マラソンまで137日・ランニング日誌]
今朝は12kmのペース走に出た。 「ペース走」というのは、ラップタイムを設定してそのタイムに沿って走る練習。 僕の場合、サブ4.5を11月3...
ランニング日誌を復活させます! 台風通過10km蒸し蒸しラン! [富士山マラソンまで142日・ランニング日誌]
次のシーズンのフルマラソンの参加レースも決まったことだし、そろそろレースモードに切り替えていこう。 ランニング日誌を復活させます このブログ...