5時50分起床。
ここ数日独立祝いのイベントやらオフ会などが続き、生活のリズムが崩れ気味。
サラリーマン時代と違って24時間が自分のものである代わりに、崩れたリズムを立て直す強制的な力もないわけで、自力でなんとかするしかない。
今日はイベントの予定がないので、身体を休めて元気になろう。
というわけでランニングはショート。1.1km。凄い強風の中走る。
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：三河屋さんでミックス定食 (12:30）
夜：清澄白河で焼肉 (19:00）
お酒：ビール3杯、ワイン4杯、ホッピー1杯
間食： なし
睡眠時間： 5.2H
コメント： 疲れ気味
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／24.9キロ／53.1キロ／599.1キロ
4月の走行目標（260キロ）まで：あと206.9キロ
今週の走行目標（58.7キロ+5.1キロ）まで：あと38.9キロ
今年の出走日数／トータル日数：97日/97日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
583日連続出走中
今日の体重：81.7キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
