オイルを変えて体重がじわじわ減り始めたり 移動日のスケジュールが難しかった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常]

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オイルの摂取量を減らし、バリエーションを増やして数日がたった。

詳しくは後日記事に書くつもりだが、少しずつ成果が出始めているようだ。

このまま楽しみつつ、さらにボディメイクしていきたい。

楽しみだ。

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オイルを変えて体重がじわじわ減り始めたり 移動日のスケジュールが難しかった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常]

オイルと肉の比率を変えたら体重が落ち始めた

▲ 筋肉量も増えているので体重増はそれほど気にしていないのだが、体脂肪を減らしていきたいので、無駄な体重なら落としたい。

ということで、今週からオイルの摂取量とパターンを変えている。

あと、肉の摂取量もちょっと控え目にして、代わりに魚を多くしている。

じわじわ体重が減り始めたので、このまま観察したい。

 

▲ 朝ごはん。鶏のささ身を解凍し忘れてしまった。これは意図したのではなく忘れただけ。

代わりにカマンベールチーズを載せた。

鎌倉から六本木への移動日はやはりスケジュールが難しい

▲ 10時過ぎに鎌倉を出て六本木に移動。

道は混んでいなくて1時間で着いたが、やはりパッキングとアンパックの時間も含めると、午前中が無駄になってしまうのが辛いところ。

 

▲ 六本木に着いてまずは1kmラン。

 

▲ お昼ごはんも青魚中心で。

 

▲ 午後は立花B塾でひさしぶりの講演。

4月25日の沖縄セミナー以来だから、ずいぶん間が空いた。

 

▲ 晩ごはんは奥さん作の子羊。

お肉食べたのひさしぶりで嬉しい。

今夜も早寝できた。

まとめ

鎌倉からの移動日のスケジュールがなかなか上手くいかない。

前日の夕方から夜に移動するのが一番効率的な気がするのだが、鎌倉で朝を迎えたくて、つい躊躇してしまう。

効率を取るか、鎌倉の爽やかな朝を取るか。

毎回固定しなくても良いので、夜に帰るバリエーションも試してみたいと思う。

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