鎌倉から六本木に戻って即大量行動デー! 夜はひさしぶりの自炊で引き締めモード再開だった一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からのお知らせ(本文はお知らせの下)

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾!8期東京開催!!

 

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フルリニューアルした「レベル1」を東京で平日コース、休日コース開催します!レベル2以降受講希望の方はレベル1受講が必須です!ぜひご参加ください!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして東京で「8期レベル1」平日・休日コース 開講します!!

大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります! 11月より、8期東京レベル1、平日コースと休日コースで開講...

 

「あり方」と「やり方」の統合「ツナゲル ライフ インテグレーション」3つの講座11月開講!!

 

自己否定ばかりしていた二人が「やり方」と「あり方」をツナゲルことで人生を劇的に変え飛躍!そのすべてを伝授するツナゲル ライフ インテグレーション講座。

 

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ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

1期から10期まで開催してきた立花岳志と大塚彩子の「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」。11期開催を前に、講座のあり方を抜本から見直し、フルリニューアルすることになりました。そして、受講者の方別に講座を3つに再構築し、3つのコースで同時に開講するこ...

 

鎌倉から六本木に戻って即大量行動デー! 夜はひさしぶりの自炊で引き締めモード再開だった一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

2017年11月2日の日記。

鎌倉で目覚め、昼過ぎに鎌倉を出発して六本木に戻って即大量行動開始。

パーソナルトレーニング、買い物などを済ませ、夜は一人で引き篭もり。

引き締めモード再開。

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鎌倉から六本木に戻って即大量行動デー! 夜はひさしぶりの自炊で引き締めモード再開だった一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

鎌倉から六本木に戻ってエネルギー切り替え!!

▲ ジュリちゃんで鎌倉を出発。

高速が混んでいて1時間半ほど掛かったが、無事ジムに間に合う時間に六本木ち帰着。

 

▲ そのまま速攻で着替えてランニングでジムへ。

今週もパーソナルトレーニング。

僕が気合いが入っているので、トレーナーさんも気合いが入るのだが、どんどんウェイトが重くなるので大変だ(笑)。

 

▲ 六本木ヒルズにこんなお店ができていた。

この場所はお店が全然長続きしないので、ここは長く続いてほしいね。

 

▲ 六本木に帰ってくるとエネルギーが切り替わる。

 

▲ スーパーで葉付きの大根を売っていたので購入。

本日の一枚

Guidance 、ガイダンス

ちっぽけな潜在意識で自分を縛って閉じ込めるのではなく、すべて導かれるままに解き放ってみよう。

行き先も決めず、目標もなく、ただ心の向かう方へ。

それがきっと、僕の約束された道。

ボディメイクのログ

睡眠

▲ 鎌倉にて6時58分に起床。

前夜終電帰りだったので寝不足。

使ってるアプリ

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体重・体脂肪

体重77.4kg、体脂肪15.5%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 76.7kg 2017年体脂肪MIN: 13.2%

前日より0.2kg減。

外食連続モードがそろそろ一旦終了するので、ここから引き締めにかかりたい。

使ってるガジェット
使ってるアプリ

iLoseWeight

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筋トレ

パーソナルトレーニング、がっつり90分。

 

ランニング

▲ ジムへの往復3kmラン。

 

今週の目標/実績:40km/19km

今週目標まで残り:あと21m

今月の目標/実績:200km/10km

今月目標まで残り:あと190km

今年の目標/実績:2,400/1,366km

今年目標まで残り:あと1,034km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

これで10日連続オールクリア。

食事

ひさしぶりに三食自炊できた。

読書

読書時間: 0分。

読中

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

 

「あり方」と「やり方」の統合「ツナゲル ライフ インテグレーション」3つの講座11月開講!!

 

自己否定ばかりしていた二人が「やり方」と「あり方」をツナゲルことで人生を劇的に変え飛躍!そのすべてを伝授するツナゲル ライフ インテグレーション講座。

 

今回より「ベーシック = 会社を辞める学校」「アドバンス = あり方ビジネススタート塾」「マスタリー = ありかた経営塾」の3コースに再構成してリニューアルしました!!

 

ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

1期から10期まで開催してきた立花岳志と大塚彩子の「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」。11期開催を前に、講座のあり方を抜本から見直し、フルリニューアルすることになりました。そして、受講者の方別に講座を3つに再構築し、3つのコースで同時に開講するこ...

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾!8期東京開催!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志の大人気の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)開催!!

 

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立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして東京で「8期レベル1」平日・休日コース 開講します!!

大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります! 11月より、8期東京レベル1、平日コースと休日コースで開講...

 

立花岳志個別セッション 11月 お申し込み受付中!

 

長らく新規お申し込み受付をストップしていた個別セッションのお申し込み受付を再開しました!

 

現在11月の受付を実施しています。開催地は六本木、鎌倉です!

 

枠が少なくなっていますので、お早めにどうぞ。

2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! [個別セッション]

大変好評をいただいている立花岳志の個別セッション、2017年11月のお申し込み受付をスタートします。皆さま、ぜひお申し込みください。2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! できれば毎月10枠くらい確保したいの...

 

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作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中!

 

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