快晴鎌倉 完全引き篭もりデー! ブログ8本書いて10km走って管理業務もバサバサこなしたフル稼働な一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からお知らせ(本文は下)

 

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12月16日(土)六本木ヒルズで大忘年会開催!

 

2017年を笑顔で〆て、無敵の2018年を迎えるためのツナゲル大忘年会を六本木ヒルズで開催します!

 

美しい六本木ヒルズのライトアップを眺めながら、みんなで2017年の最後を締めくくりましょう!!

 

12/16(土) ツナゲル大忘年会 2017 を 六本木ヒルズにて開催します!無敵の2018年を迎えよう!!

イベント開催のお知らせです!立花岳志と大塚彩子が経営するツナゲルの大忘年会を開催します!12/16(土)に六本木ヒルズです!皆さまぜひご参加ください!!12/16(土) ツナゲル大忘年会 2017 を 六本木ヒルズにて開催します!無敵の2018年を迎えよう!!さよなら2...

 

2017年10月11日の日記。

先週、今週と対外業務が多めで、完全引き篭もりデーが週に1日ずつしか取れない。

クリエイティブな脳を作るためには、週に3日くらい完全引き篭もりデーが欲しいのだが、ちょっと予定が詰まり気味。

その分今日はがっつり集中して引き篭もり、いっぱいアウトプットできて満足。

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快晴鎌倉 完全引き篭もりデー! ブログ8本書いて10km走って管理業務もバサバサこなしたフル稼働な一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

ブログ8本とメルマガ書き切った!

月曜日はブログ7本だったが、今日はさらに負荷を高めてブログ8本にメルマガをプラスして9更新にチャレンジ。

最後の方はちょっと疲れが出たが、夕方までに無事完了できた。

iPhone 7 を iOS 11にアップデート!習慣化アプリよ本当にさようなら

習慣化サポートアプリを新アプリに移行完了したので、iPhone 7のiOSを11にアップデート。

アップデート後、上のスクショのとおり、Streaksなど、32bitアプリは開けなくなった。

さようなら、習慣化サポートアプリたちよ。

本当にお世話になりました。

快晴鎌倉10km昼ラン!

▲ ちょっとガスがかかっていたが、快晴の鎌倉で10kmラン。

この日からLカルニチンサプリ飲み方を、運動前に1,500mgに変更。

これがすごく効いた感じて、気持良く走れた。

POSTに出勤する間も惜しんでひたすら作業

▲ いつもどおり夕方はPOSTに出勤しようと思っていたのだが、気づいたら17時を過ぎ、この時期の日の入りの時間になってしまっていた。

なのでPOSTはお休みして、元町ユニオンまで買い物に。

ユニオンの目の前は、鶴岡八幡宮の二の鳥居。

本日の一枚

▲ Creativity、創造性

先週と今週は対外予定が多めで引き篭もりデーがすくなめ

今日は貴重な引きこもりデーなので、どんどんアウトプットしていきましょう。

創造性をフル稼働させよう。

ボディメイクのログ

睡眠

▲ 鎌倉にて5時42分に起床。

早めに目が覚めたので起きてしまう。

睡眠十分ではないが、ビタミンCのメガドースのおかげで、睡眠が少なめでも爽快。

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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体重・体脂肪

体重78.2kg、体脂肪15.5%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 78.1kg 2017年体脂肪MIN: 14.1%

体重は前日から変わらずで、78.2kgと、最低タイまであと0.1kgのところで足踏み。

明日こそ77kg台に乗せよう。

使ってるガジェット
使ってるアプリ

iLoseWeight

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筋トレ

ダンベルベンチプレス、13.5kgを3セット、13回、10回、10回。

ランニング

 

▲ Lカルニチンがすごく効いた感じで、ひさしぶりち爽快なランとなった。

 

10月はここまで39km

今週の目標/実績:40km/18km

今週目標まで残り:あと22m

今月の目標/実績:170km/39km

今月目標まで残り:あと131km

今年の目標/実績:2,400/1,311km

今年目標まで残り:あと1,089km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

無事オールクリア。

食事

▲ 三食とも自炊で。

地物中心のお刺身が美味しかった。

読書

読書時間: 6分。

夜まで残業になってしまい、さすがに本はあまり読めなかった。

読中

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

 

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12月16日(土)六本木ヒルズで大忘年会開催!

 

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12/16(土) ツナゲル大忘年会 2017 を 六本木ヒルズにて開催します!無敵の2018年を迎えよう!!

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カリスマ研修講師 湯ノ口弘二さんとのコラボ・ワークショップ開催!!

 

2018年1月16日(火)に、数多くの名経営者を輩出してきたカリスマビジネス研修講師、湯ノ口弘二さんと立花のコラボ・ワークショップを開催!

 

これからの時代のワークスタイル・イノベーションをテーマに、異なるフィールドからの視点で語る、双方向のトークセッションです!ぜひご参加ください!!

 

1/16(火)湯ノ口弘二 & 立花岳志 コラボ「最先端の働き方:ワークスタイルイノベーション」トークセッション開催します!!

イベント登壇のご案内です!2018年1月16日(火)に、コミュニケーションエナジー株式会社主催のイベントに登壇します。同社社長であり、CCL、CCL Excellent、マスタリートレーニングなど、同社主催の講座を主宰され、講師も勤められる、湯ノ口弘二さんと、立花のコラ...

 

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

 

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中!

 

内容紹介動画はこちら!

 

 

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