大阪で個別セッションをして キンモクセイ薫る鎌倉に戻り 夕暮れの海を見られた一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からお知らせ(本文は下)

 

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大好評の立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!!次回の開催は東京(平日・休日)、大阪、そして金沢です!レベル1は早くも9期、レベル2も4期の開催となります。皆さま、ぜひご参加ください!立花Be・ブログ・ブランディング塾 東...

 

12月16日(土)六本木ヒルズで大忘年会開催!

 

2017年を笑顔で〆て、無敵の2018年を迎えるためのツナゲル大忘年会を六本木ヒルズで開催します!

 

美しい六本木ヒルズのライトアップを眺めながら、みんなで2017年の最後を締めくくりましょう!!

 

12/16(土) ツナゲル大忘年会 2017 を 六本木ヒルズにて開催します!無敵の2018年を迎えよう!!

イベント開催のお知らせです!立花岳志と大塚彩子が経営するツナゲルの大忘年会を開催します!12/16(土)に六本木ヒルズです!皆さまぜひご参加ください!!12/16(土) ツナゲル大忘年会 2017 を 六本木ヒルズにて開催します!無敵の2018年を迎えよう!!さよなら2...

 

大阪で個別セッションをして キンモクセイ薫る鎌倉に戻り 夕暮れの海を見られた一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

2017年9月25日の日記。

3泊4日の名古屋と大阪の旅、最終日。

最近ボディメイク中で食べ歩きをしないこともあり、仕事中心の出張という感じの旅が続いている。

これはこれでシンプルで良いね。

体重を落とし切ったら、またグルメツアーも再開したいね。

大阪から六本木ではなく鎌倉に帰るのも、最近の定番。

海に帰ってきた!という感じも素敵。

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大阪で個別セッションをして キンモクセイ薫る鎌倉に戻り 夕暮れの海を見られた一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

大阪で個別セッション開催!

▲ 先週木曜日にお申し込み受付を再開したばかりの個別セッション。

今日の午前中に枠を作っておいたら、さっそくお申し込みくださった方がいて、開催。

わざわざ名古屋から来てくださった。

個別セッションについて詳しくはこちら。

立花岳志 個別セッション お申し込み受付を再開します![9月〜10月 六本木・鎌倉・大阪・名古屋・金沢・富山市開催]

昨年末以来一般募集を停止していた個別セッションの募集を再開します。新刊の原稿も一段落して、デュアルライフも間もなく一年ということで、生活も落ち着いてきたので、徐々に再開しようと思います。相変わらずあまり枠がなくて申し訳ないのですが、月に10枠くらい…

 

▲ 泊まっていたホテルのエグゼクティブラウンジが使えたので、ここでセッション。

充実の時間となって良かった。

受講してくださった方がブログに経緯を書いてくださったので、こちらもご覧ください。

立花さんの個別セッションを受けました

昨日は大阪で、立花岳志さんの個別セッションを受けてきました。こういう個別相談などは、いずれどこかで受けたいと思いつつも今がいっぱいいっぱいでいったい何から聞いたらよいのか、どこから手をつけてよいのかもわからずずっと「また時が来たら…」と思っ

何がきっかけでご縁になるか分からない。

ありがとうございました。

鎌倉に帰ったらキンモクセイの薫りが!!

▲ セッションを終えて新大阪から鎌倉へと向かう。

以前だったら大阪でランチグルメを楽しんでから帰宅だっただろうが、ボディメイク中なのでまっすぐ帰宅。

 

▲ 鎌倉までは約3時間半の旅。

六本木に帰るより、45分くらい余分にかかる。

 

▲ 自宅まで帰ってきたら、家の前のキンモクセイの花が咲いて、あの甘くて素敵な薫りが周囲に漂っていた。

もうそんな季節になったんだねぇ。

鎌倉の夕暮れに間に合いPOSTで乾杯

▲ 自宅に戻ってから、急いで翌日の食材を買いに出かけ、冷蔵庫にしまい、もう一度支度をしてPOSTへと向かう。

秋が深まる連れて日が短くなり、夕暮れに間に合うようにPOSTに行くのが大変になってきた(笑)。

珍しく奥さんも一緒にくっついてきて、POSTで乾杯。

 

▲ 日暮れは雲に隠れてしまったが、鎌倉の海が見られて嬉しかった。

今日のルナ

▲ ルナは普段あまりベッドに乗ってこないのだが、珍しくベッドの上でスヤスヤ。

秋が深まって気温が下がってきた証拠だね。

新兵器投入

▲ ボディメイクが進むのは良いのだが、若干の便通の悪さを感じ、こちらを導入してみた。

まずは眠る前に飲んでみて、明日からもしばらく1日1回摂取してみる。

本日の一枚

おやすみ。

睡眠

▲ 大阪にて7時25分に起床。

前夜はお風呂に入って「あとはパジャマを着て電気を消すだけ」というところまでいって、寝落ち(笑)。

裸のまま朝までぐっすり8時間半睡眠。

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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ボディメイク

体重・体脂肪

体重80.5kg、体脂肪15.2%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 79.8kg 2017年体脂肪MIN: 14.5%

前日より0.7kgも増えてしまった。

旅の期間で、しかも講座開催中だと、一人だけ別のお店とか、一人だけ食べない、という選択肢が難しい。

さらに講座会場近くのお店に限定されるのも難しい。

昨日は昼も夜も揚げ物で、ドレッシングに砂糖も入っていたりで、なかなか厳しかった。

またコツコツ絞っていこう。

使ってるガジェット
使ってるアプリ

iLoseWeight

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posted with ポチレバ。。

筋トレ

おやすみ。

ランニング

大阪朝ランショート1km。

今月ここまで99km。

今週の目標/実績:40km/1km

今週目標まで残り:あと39m

今月の目標/実績:170km/99km

今月目標まで残り:あと71km

今年の目標/実績:2,400/1,241km

今年目標まで残り:あと1,159km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

残念ながら今日もムーブが足りず。

大阪から鎌倉に帰ってるので、移動した感じだが、歩いてはいない、ということなんだね。

食事

▲ 朝はホテル、昼は新幹線の中、夜は鎌倉の自宅。

昼はサラダと玉子とバナナでおなかいっぱいになったので、チキンは食べなかった。

読書

読書時間: 50分

帰りの電車が3時間半あったので、仕事のあとひさしぶりにゆっくり読書できた。

読中

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ブログもひさしぶりに2記事更新できた。

ルーチン

ルーチンはApple Watchのムーブ以外はオールクリア。

取り戻していこう。

 

まとめ

今週はあまり予定が詰まらないので、少しゆったりしようと思っている。

そしてせっかく時間があるので、ブログを量産体制に戻したい。

僕の本もよろしくね♪

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

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