最低体重さらに更新で81kg台に! すっかり秋の鎌倉で静かに執筆しまくった一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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2017年9月5日の日記。

前夜鎌倉に入りビックリしたのが、涼しさ。

まだ9月上旬なのに、肌寒くて毛布を二枚重ねて眠った。

朝もひんやりしていて、もう夏は完全に終わった感じ。

秋の鎌倉は静かで、執筆に専念するには良い環境。

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最低体重さらに更新で81kg台に! すっかり秋の鎌倉で静かに執筆しまくった一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

さらに体重減って81kg台に!9月中に79kg台が見えてきた!!

▲ 朝の体重は前日から0.4kg減り、ついに81kg台に突入。

2014年11月以来の81kg台。

2010年〜2014年にかけては、だいたい81〜82kg台をうろうろしていたので、ここからはちょっと未体験ゾーンになる。

楽しみながらどんどん進もう。

鎌倉はもう完全に秋だった

▲ 5日ぶりの鎌倉は、夏の名残がほとんどなくなっていて、完全に秋。

海も人影がほとんどなく静か。

夕方POSTに出勤しても、お客さんもまばらで寂しいね。

本日の一枚

▲ Integration、統合

陰陽併せ持つのが人間。

光だけの存在を目指すのではなく、闇も含めて愛し統合する。

人類が目指すべき次のステージ。

睡眠

▲ 鎌倉にて6時30分に起床。

また目覚ましで早起きモードにしたいのだが、その前にしっかり睡眠という感じ。

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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ボディメイク

体重・体脂肪

体重81.8kg、体脂肪18.2%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 81.8kg 2017年体脂肪MIN: 15.8%

というわけで、無事81kg台の壁を突破して、今年最軽量となった。

月末までに79.9kgを目指す!

使ってるガジェット
使ってるアプリ

iLoseWeight

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筋トレ

ベンチプレス3セット。ウェイト重くして、23kgを1セット、27kgを2セット。やればできる。

アームカール3セット。16kgを1セット、18kgを2セット。

ランニング

▲ 鎌倉8km昼ラン。

涼しめなので楽かと思いきや、脚に疲れを感じてあまりペースが上がらず。

なんだろう?と思ったら、前日伊勢神宮でメチャクチャ歩いていた影響だった。

今週の目標/実績:40km/9km

今週目標まで残り:あと31km

今月の目標/実績:170km/14km

今月目標まで残り:あと156km

今年の目標/実績:2,400/1,156km

今年目標まで残り:あと1,244km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

今日も無事クリア。

食事

▲ 三食自炊。

夜は奥さんのリクエストで天ぷら。

揚げ物はどうかなーと思って食べたら、やはり翌朝体重は減らずに横ばい。

普段3食自炊だと普通に一日0.2〜0.6kgくらい落ちていくので、横ばいはやはり揚げ物の影響だろう。

衣の小麦粉とオメガ6の油の組み合わせが体重を押し上げたね。

美味しくいただいので良いのだが、何もボディメイク中に食べなくても良いな、とも思った。

もちろん二人で一緒の食生活だし、僕も食べたかったから食べたので、これで良いのだ。

読書

読書時間: 15分

ようやく読書できた。

読書の習慣化に今年は苦労しているな。

読中

この日のNo Second Life更新

ルーチン

今日もルーチンはオールクリアならず。

まとめ

伊勢神宮に詣でると、そのたびに僕の運気が猛烈に上がる。

それを期待しては本末転倒なのだが、やはり行くだけで猛烈な波動を感じて厳かな気持ちになる。

祈りの集合意識のパワーって、本当にすごい。

僕の本もよろしくね♪

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