ランニング日誌(11/02/27)祝快晴の開催!東京マラソンとニアミス16kmラン!

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からのお知らせ(本文はお知らせの下)

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾!8期東京開催!!

 

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フルリニューアルした「レベル1」を東京で平日コース、休日コース開催します!レベル2以降受講希望の方はレベル1受講が必須です!ぜひご参加ください!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして東京で「8期レベル1」平日・休日コース 開講します!!

大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります! 11月より、8期東京レベル1、平日コースと休日コースで開講...

 

「あり方」と「やり方」の統合「ツナゲル ライフ インテグレーション」3つの講座11月開講!!

 

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ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

1期から10期まで開催してきた立花岳志と大塚彩子の「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」。11期開催を前に、講座のあり方を抜本から見直し、フルリニューアルすることになりました。そして、受講者の方別に講座を3つに再構築し、3つのコースで同時に開講するこ...

 

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

今日は東京マラソンの日。

東京マラソンと言うと毎年お天気が悪くてランナーの皆さんにはとても気の毒だったのだが、今年はついに快晴のレースとなった。良かったねえ。

僕は残念ながら今年も抽選に外れてしまったので、一人通常営業ランに出走。

3月20日のレースに向けて走り込んでおかないといけないので、徐々に距離を延ばす。今日は16kmラン。

皇居まで走っていったら平川門の辺りで東京マラソンの最終ランナーがいたので追い抜いた。最終ランナーの方は松葉杖をついていて、走っているのではなく歩いていた。

恐らく途中10km辺りで関門があって、その時点で時間オーバー失格となるのだろう。

しかし松葉杖で10km歩くというのは大変なことだ。お疲れさまです。

そしてその後も祝田橋までの間に5〜6人のランナーの方達をパス。皆さん体型や服装からして、とてもフルを走れる仕上がりではないように思う。うーむ。

そして東京マラソンと途中で別れ、僕は半蔵門方面へ抜けて皇居を一周してから帰路へ。

結局16kmを1時間32分。1キロあたり6分のぺース。まずまず。

昨日到着したBluetoothヘッドセットも超快適!

 

 

昨日の食事:

朝:パン、りんご、コーヒー  (07:30)

昼:インドカレーセット(11:45)

夜:すき焼き  (19:15)

お酒:赤ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン2杯

間食: なし

睡眠時間: 8.2H

コメント: 良く寝た!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 16.0キロ/55.0キロ/164.2キロ/342.1キロ

2月の走行目標(260キロ)まで:あと95.8キロ

今週の走行目標(58.7キロキロ)まで:あと3.7キロ

今年の出走日数/トータル日数:57日/57日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

543日連続出走中

今日の体重:82.2キロ(07年1月15日: 102キロ、2月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

 

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

 

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ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

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立花岳志個別セッション 11月 お申し込み受付中!

 

長らく新規お申し込み受付をストップしていた個別セッションのお申し込み受付を再開しました!

 

現在11月の受付を実施しています。開催地は六本木、鎌倉です!

 

枠が少なくなっていますので、お早めにどうぞ。

2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! [個別セッション]

大変好評をいただいている立花岳志の個別セッション、2017年11月のお申し込み受付をスタートします。皆さま、ぜひお申し込みください。2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! できれば毎月10枠くらい確保したいの...

 

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

 

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中!

 

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