昨日に続き今日もショートラン。週末にロングランを計画していたのだが、どうも疲れが出てしまい元気がなく断念。
というわけで1.1kmのショートコース。残念だがそういう日もあるね。
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昨日の食事:
朝：パン、りんご、コーヒー (07:30)
昼：肉まん2個（11:45）
夜：焼鳥、チゲ鍋、鶏唐揚げ、シーザーサラダなど (19:30）
お酒：ビール1杯、ホッピー4杯、スコッチソーダ割り2杯
間食： なし
睡眠時間： 8.0H
コメント： 寝不足解消(^-^)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／37.7キロ／29.1キロ／207.0キロ
2月の走行目標（260キロ）まで：あと230.9キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと21.0キロ
今年の出走日数／トータル日数：37日/37日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
523日連続出走中
今日の体重：83.1キロ（07年1月15日： 102キロ、1月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
